2024年中小學心理健康教育心得體會
我們得到了一些感悟以后，心得體會是很好的記錄方式，那么關于中小學心健康教育心得怎么寫呢?以下是小編的一些關于中小學心健康教育心得，僅供參考。
非常榮幸，有機會參加。雖短，只有兩天；培訓地點雖然偏僻，在南昌高新技術區，但是培訓內容豐富，感覺受益匪淺。
在第一天的培訓中，科學研究院科研處處長、上海市心學會副事長吳增強，上海市中小學協會秘書長蔣薇美，北京市問題青少年不良行為矯治及心干預專家劉燕等專家進行授課。專家分別圍繞中小學心輔導原、學校心輔導的操作與技巧等內容進行了專題講座。第二天，江西籍心專家劉燕就輔導室的有效利用及團體心輔導課的'設計等內容進行了專題講座。期間，還穿插了九江市雙峰小學、臨川二中、廣豐縣永豐中學、南昌縣蓮塘二小的教師代表做經驗交流，讓我們參訓學員分享了學校開展心健康教育工作的經驗。
這次短暫而緊張的培訓，讓我更加清晰地認識到，心健康教育是學校教育的重要組成部分，是學生身心健康的重要保障。加強心健康教育，對于緩解中小學生心壓力，密切人際關心，避免一些突發事件，構建和諧校園，提高教育幸福指數有重要意義。
大力促進我校的心健康教育工作，任重而道遠，唯有不斷嘗試不斷創新不斷堅持。
通過學校的安排，我參加了本市組織的為期兩天的“中小學教師心健康教育培育”。此次培訓為周六和周日兩天，本市各個學校都有安排老師過來參與這一次的培訓。這一次市里面組織的教師培訓，邀請來了全國著名的心專家__過來給我們進行培訓講座，專家的培訓講座，令我收獲頗豐。現在將我這兩天參與培訓的心得體會回報如下：
一、專家講座，解釋詞意
本次培訓的開始并不是給我們傳授怎么做，做什么，而是先給我們解釋了什么是心健康。心健康并不是什么很罕見的東西，而是一直就隱藏在我們身邊的，只是我們平時沒有注意而已。我們平時跟過關注的都是“身體健康”，喲沒有感冒有沒有哪里碰到了等，但很少回去關心“心健康”。心健康是指我們心在各種活動的過程中都保持一個積極向上的狀態，比如積極的態度、正確的認識、合的情感表達等等。
看似很陌生的詞組，卻有我們息息相關。我們許多的教師在講課遇到難題的時候，是消極還是積極對待；面對調皮的學生是生氣處還是冷靜處等等。
專家還通過網絡上的各種事故，告訴我們忽視心健康的危害，以及告知各種事故的心層面的原因等等，這些例子讓我們認識道心健康的重要性。
二、本次培訓的對象
這一次培訓講座的主要聽眾，都是來自我們市內各個學校的老師，但是主要的面向對象卻不僅僅是我們在場的教師，還是所有學校的教師，更加是我們自己教的學生。不僅僅是我們到場的教師需要注意心健康的問題，其他老師和同學們同樣需要關注心健康的問題。
專家講，我們這是“小球帶打球”，通過這次培訓，讓我們回去給其他老師和班上的同學進行培訓，呼吁所有人都能夠關注到到這個事情上面來。自卑、抑郁、壓力大等這種問題現在是十分突出的，網上經常能夠看到有承受不住心壓力自殺自殘的例子，這都是自己和身邊的人不重視心健康所導致的。所以我們教師需要關注身邊人的心健康，還要重視學生們的心問題，及時給他們進行疏導。
三、解決問題才是這次培訓的根本要求
心上面的問題，不像身體上的`問題，哪里痛醫哪里。心上的問題是一個長期積累的問題，不是一朝一夕就能夠解決的，需要我們教師需要身邊的人長期努力。
我們要關注自己的心健康，也要關注學生的各種心狀態，是否健康。我們要學會釋放壓力，培養一種正確看待問題的方法，學會調節問題矛盾。比如空閑的時候通過各種方式方法去釋放壓力，比如通過運動，通過聽歌，以及跟人分享自己的心狀態尋求他人的幫助等等。
這一次的培訓，讓我意識到了，心健康的重要性，我們平時不能僅僅關注“身體問題”，還要關注“心問題”。我們作為一名教師，要重視自己的健康，以及學生的心狀態，加強溝通與了解，杜絕悲慘事件的發生。
1、認識自我
對于初中年級學生的青春期心，提出要培養其認識青春期的生特征和心特征，把握與異性交往的尺度；提出培養初中生的職業規劃意識，樹立早期職業發展目標。
對于初中階段要求學生培養職業規劃意識，最開始我是沒有想到的，但是聽了老師的講解之后，覺得這真的是比較有用的一件事。在現在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當成小孩一樣來對待，相應的這些祖國的下一代缺少了他們應該擁有的最起碼的獨立自能力。
有許多的孩子不知道自己學習到底是為了什么，不知道自己將來要干什么，只是漫無目的的跟著老師學習，對于自己的學習也沒有什么規劃，因此在學習的過程中往往堅持不到最后，而且還會產生厭學的情形。但是如果老師及早的知道學生規劃他們的職業目標，讓學生有一個目標，這樣再來學習就會增加很多的動力。
2、開展心輔導
開展心輔導盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對于我們所在的鄉鎮農村學校來說，還沒有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學生開展的心專題教育可利用地方課程或學校課程開設心健康教育課。相信在我的提議下我們的學校以后也會花更多的精力在學校的心健康建設上。
心健康教育課應以活動為主，可以采取多種形式，包括團體輔導、心訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心情景劇、專題講座等。
開展心輔導必須遵守職業倫規范，在學生知情自愿的基礎上進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，謹慎使用心測試量表或其他測試手段，不能強迫學生接受心測試，禁止使用可能損害學生心健康的儀器，要防止心健康教育醫學化的傾向。
心健康教育的主要內容包括：
普及心健康知識；樹立心健康意識；了解心調節方法，認識心異常現象，掌握心保健常識和技能。
關于心健康的含義，主要集中在四個方面，即心狀態、成長發展、社會適應和道德倫。
良好的情緒狀態是指平和、穩定和愉悅。
良好的認知狀態是指自知、自控和自律。
情緒化的人往往使他人難以適應，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學習、工作的效率。對于初中階段的學生來說往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態，因此采用一定的`方法來培養他們的平和穩定愉悅的情緒狀態不僅對他們的學習有幫助對于他們以后的人生發張也是相當的有作用。
良好的認知狀態即良好的自知自控自律的能力是中學生很難達到的一種能力。現在的社會各種學校以外的誘惑更是考驗著他們的自控自律的能力。在這方面適當的引導而不是激烈的方法來解決比較好。而對于自知的能力，初中生的自我意識已經開始并且發展的很快的一個階段，引導他們培養良好的自我意識，認識自我接納自我。
青少年常見的心里異常：
（1）焦慮，是緊張、不安、憂慮、擔心、恐懼等感受交織而成的復雜情緒狀態。焦慮大多是因為遭遇到威脅和內心沖突而引起的，不過這些威脅的象成分一般多于真實成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴重性。正常/病態；偶爾發生/持續存在。
對于這些青少年的焦慮情緒，主要輔導策略是：
通過創設寬松環境、做松弛訓練、調預期等方法，減輕他們過重的心負擔。
（2）抑郁，是一種持續的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態。抑郁與焦慮是有一定聯系的。嚴重焦慮者常常伴有抑郁的心境。
（3）恐懼，是指面對某些特定對象（如人、物或場景）時產生不合情的強烈恐懼或緊張不安的體驗，并伴有回避行為的一種情緒障礙。恐懼與恐懼癥的區別：恐懼癥存在典型的回避行為，而一般人的恐懼可以有回避行為，也可以沒有回避行為；強烈的情緒反應和自主神經系統征象（如心悸、心慌、臉紅、手抖、出汗等；明顯影響正常生活和社會功能，導致人的生活質量下降。
（4）注意缺陷多動障礙（俗稱多動癥），是指兒童智能正常，但表現出與年齡不相稱的注意力分散、不分場合的過度活動、情緒沖動等問題。
（5）攻擊性行為是指傷害別人且不為社會規范所許可的行為。學生攻擊性行為可能有下列原因：
①生上內分泌不平衡；
②錯誤模影視暴力行為，以此為榮；
③參加了不良團伙，染上惡習；
④被別人過度壓制，心里過于緊張，一遇機會全部釋放；
⑤不能控制自己沖動過激的情緒。
教育事業是一個偉大而艱巨的任務，學生的身上肩負著祖國未來的重擔，那么我們身上就肩負著這如何讓他們肩負起祖國未來的重擔。所以這是一個光榮的職業也是一個責任重大的職業。無論怎樣的學生問題我相信只要你有心，有愛心有職業心把他們都當成自己的孩子來看，相信一切問題都會解決的。
我校的心健康教育工作將以教育部《關于加強中小學心健康教育的若干意見》的精神為指導，嚴格按照市心健康的要求，全面開展教師心健康教育，促進教師心健康發展。
一、培訓目的和意義：
1促進校內師生的身心健康，構建和諧校園。
2有利于了解全校教師心健康狀況，防患于未來，構建安全校園。 3促進教師心健康，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。
4提高教師的心應用能力和溝通能力，有助于教師更好地了解學生的心，采取相應的溝通技巧和教學方法，有利于幫助學生解決心以及學習上所遇到的問題。
5幫助教師解決長期以來形成的心上所遭遇的困惑，樹立良好的形象，以積極的'姿態影響引導學生向著健康向上的方向發展。
二、培訓內容：
1教師心里減壓
2如何克服教師職業倦怠？
3如何識別有心問題的學生？
4教師與學生的心溝通技巧
5教師人際關系疏通
6、如何調自己的心態和注意身體保養。
三、培訓形式：
1心健康教育骨干教師培訓講座2聘請知名專家作專題講座。
四、培訓流程：
1、成立領導小組，提高思想覺悟
學校將把心健康教育作為一項緊迫的任務來抓，成立以校長任組長的心健康教育研究領導小組，抓緊師資隊伍的培訓，力求全員參與。我們要切實加強和提高教師過硬的思想道德素質和心素質，加強全校教師的職業道德教育，努力提高教師的政治覺悟，做到為人師表，言傳身教。
2、骨干教師講座。德育（心）健康教育骨干教師做專題講座，并現場解答相關問題。
3、心培訓學習，提高活動質量
為更新教育觀念，樹立中小學生心健康的意識，在教育教學中樹立和諧、平等、民主的新型師生關系，我們要積極組織教師聽專家、教授的講座和看教學錄相，安排教師參加心健康知識的培訓學習，努力提高教師的業務水平和心素質。定期進行研究討論，積極開展心健康活動課的教研活動。
20__年3月
一、創設和諧、宜人的教育教學物質環境。
給孩子一片空氣，讓他們自呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自描繪；順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。教室是學生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變化。潔優美的物質環境喚起了學生對生活的熱愛，陶冶了學生情操，充實了學生生活，激發了學生的求知欲，培養了學生的探索精神與生活情趣。
二、創設民主、和諧的教育教學精神環境。
校園的教育教學精神環境是指校園中人與人之間的關系及校園校風、氛圍等，它包括學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。
心學家蘇霍姆林斯基對認知與情感的關系，作了這樣一個生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上。”反過來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結不出“良好的發展”的果實。
1、平等相待學生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環境下，要求教師轉變心態，改變以往居高臨下的權威態度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學生交流，縮短師生間的“心距”。學生在這樣一個人格得到尊重、情感得到解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創造能量，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創設和諧輕松愉快的學習環境。
良好的課堂心環境是高質量教學的有力保證。心學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。如何減輕消除學生學習上的心壓力，培養學生對學習的一種良好心態？教學中，教師要扮演好一名引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳的心氛圍，使學生情感得到體驗，心靈得到溝通，念得到認同，情緒得到調節，行為得到訓練，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。
這樣不僅增強學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作，共同探究的精神。當學生的思維、情趣、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談并成為朋友，為學生的心能夠健全發展打下了扎實的基礎。
2、師生真誠相對，解鑄就成長。
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師，還是一個心學家，因為他要指導兒童的生活和心靈。”開展心健康教育有一個重要的原則就是解。成年人渴望解，小孩更渴望解。許多成功的教育案例告訴我們：不解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地解我們的學生，才能達到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心輔導員，如果不解學生的心情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。
現代的教育觀認為，教師不應該是教育的主宰，不應該再有權威不可侵犯的思想。命令、強迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學生的權利和尊嚴，導致學生的心障礙，而且扼殺了學生的創造力。放下架子，努力創設寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學生交流，用真誠換真誠，讓學生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
3、傾注真心真愛，促進感情內化。
師生心交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心障礙的學生。因為這些學生常常于這樣或那樣的原因，心上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到
傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心品質。
最后，我引用美國的柯賴齊亞和斯塔頓所著的《小學生健康教育》一書中的一段話來說明：
如果孩子生活在鼓勵中，他便學會自信。
如果孩子生活在容忍中，他便學會耐心。
如果孩子生活在贊揚中，他便學會自賞。
如果孩子生活在受歡迎的環境中，他便學會鐘愛別人。
如果孩子生活在贊同中，他便學會自愛。
如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。
如果孩子生活在安全中，他便學會相信自己和周圍的人。
如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個多么美好的世界。
讓我們每一個人都來關心、維護孩子的心健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發展。
六天的學習，傾聽了各位教授、專家的精彩講座，并實地考察了古美學校、中光高級中學兩所學校心健康教育發展的情況，受益匪淺。
各位專家、教授總是能以豐富的內容、新穎的視角和鮮活的形式打動和吸引著滿堂學員。華東師范大學心與認知科學學院應用心學系教授、博士生導師崔麗娟為大家講授了《教師的壓力與情緒管》。崔教授講課生動、幽默，講座中既有專業的論知識，又有大量生活中的事例，層層深入，讓我們在了解壓力來源的同時，也學會了一些緩解、應對壓力的方法。來自七寶中學的楊敏毅教授向我們詳細介紹了七寶中學心健康教育的做法、學校的硬件設施、師資隊伍組成、辦學特色等，并分享了設計的三節心課，楊教授毫無保留地將自己的經驗拿出來與大家分享，為一線心教師提供了很好的借鑒范例。
22日全天，我們實地考察古美學校、中光高級中學兩所學校心健康教育發展的情況。無論是心咨詢中心的命名、樓道走廊、接待室，還是各個功能室，每一處都在細節中體現了學校的特色，以及對細節的關注、設計的良苦用心，讓人體驗到溫馨、舒適感。
通過六天的學習和考察，感悟頗多，經驗可以參照、但決不能照搬，總結經驗、反思不足，借鑒經驗、勇于創新是我們需要的工作態度。心健康教育工作任重道遠，困難重重，重要的是我們要將知識內化，運用到實踐當中，這是一個長期的過程。
目前，各學校在心健康教育發展的情況不盡相同，下一步的工作是要加強學校心健康師資隊伍的建設，為學校老師提供學習的機會，加強對全體老師的心健康知識普及和培訓，力爭使每一個教師熟悉了解學生的心發展規律，具備一定的心健康教育知識和心輔導技巧，同時重點加強對班主任的培訓，將班主任工作與心老師工作有機結合，更好地推動心健康教育工作的發展。
我有幸參加了縣教育局舉辦的全縣中小學心健康教育教師培訓班的學習，全部湖北師范學院教授講課，為期12天，本次培訓共有來自全縣69位老師參加，培訓主要圍繞七個內容展開的：心學基礎、發展心學、心測量學、社會心學、變態心學與健康心學、咨詢心學、學校心健康教育。下面將此次學習的心得體會如下：
第一，重新認識自己，審視自己的工作思路。
在這次的心健康教育學習中，我們不僅學習到了對學生的心健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自己，克服職業倦怠，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。原來身為一個教者，我們自身的心或多或少存在一些有問題，我們自己竟然渾然不覺，試想長此以往，接受我們教育的學生心上是不是也存在問題？想到這里，不僅有些汗顏。天真無邪的孩子若在陰暗的心影響下那后果不堪設想。學習后，我要重新調心態，以一個健康心走進學生的心里，將心學的論聯系工作實際，融入到日常教學中。教師心不健康就不能正確解學生的行為，更無法巧妙地處學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心健康的人。
第二，學習心健康，浸潤自己的心。
在這短短幾天的時間里，各位教授結合自己豐富的心輔導經驗，將相關的論知識深入淺出地闡述講解，我不僅掌握了不少心輔導念，而且學會了個體心里輔導和團體心輔導的基本方法。從各位專家的講解中，我更深深的明白，學生的心健康教學，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培養學生良好的、健康的心，需要每一位老師參與，需要學校體環境渲染。我們的每一門學科，每一堂課上，都可能或多或少地滲透心健康教育。教師是學校心健康教育的推行者、具體實施者，因此每一個教師都因具備心健康的相關知識，在自己的教學過程中關注學生的心健康，引導他們“發現自己，認識自己，超越自己”，形成健全的人格。
第三，學會換位思考，改進自己的教學方法。
十二天的時間里，我又回到了學生時代：按時上課，聽老師講課，做好筆記，分組活動，完成作業……課后，和其他來學習的老師們一起，我們也會對聽課內容或是教者做一番評論：“這堂課講的真好！”“這個老師真幽默！”“今天老師說的內容太枯燥了，我都不想聽了！”靜下心來一想，我們的學生是不是也會這樣議論我們呢？原來，是自己的課堂不夠吸引人才有孩子開小差，是自己的講解不夠生動孩子們才沒有弄明白！今天，我們是站在學生的立場，再看自己，給平日的許多疑惑找到了答案。一個充滿魅力的教者，一個生動有趣的課堂，如同一塊磁鐵，能將學生的注意力牢牢抓住。當我們的課堂失去活力，當我們的學生興趣轉移，責任往往在我們自己。
只有改進自己的教學方法，從學生的需要出發，根據學生的年齡特點，設計多樣的教學過程，才能讓課堂的幾十分鐘發揮最高效率！
十二天，開始時也許覺得漫長，結束時發現它的短暫。我覺得這十二天是我工作和學習中成長的一個重要階段，是我正式踏上心健康教育路程的起點，因此，未來，還有更長的路要走。我只知道，我們這個隊伍會越來越壯大，為了培養學生們擁有健康的心這一目標，我們將攜手前行！
最近參加了中小學教師健康教育培訓，受益匪淺，感受頗多。先聽了劉老師的《師德修養》楊老師的發展心學，周老師的社會心學。她們都通過不同案例結合論解決了一些實際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多。
通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心。教師是學校心健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力
通過學習，我認識到了學生心健康的重要性。中小學階段學生的心健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質教育和心健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關鍵時期的心變化進行教育。才能使學生形成健康的心。這是我們一次很好的學習機會，通過學習，無論在論知識還是方法技巧上我對心教育有了進一步了解為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學好后面的培訓課程，并將所學運用到實際工作之中！
我有幸參加了心健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了李慧君專家的論課，最讓我受益的是這句話找回職業生活的勇氣和幸福感，需要獲得對工作的投入感和掌控感。這會受外界環境的影響，但自己的努力與調節更加重要。以下就是我在這次培訓活動后對于心健康教育的認識和所想。積極的自己認同尋找自己價值感，建立社會支持系統，用探究打敗無聊，積極的自我調節。
一、心健康教育的重要性
通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學生中存在心異常的約占30%，患有心疾病的約占15%。學生心健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心嚴重、對新環境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心有問題的學生；心健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心健康教育簡單地解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能；心健康教育不是要你生搬硬套論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心教育培訓對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對于學生的心健康形成有積極地促進作用。
三、提高心健康的時效性
在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的心特點和心需求，這就要求教師有針對性地開展工作。
一是新生入學的適應期。這一階段應用心評價系統建立小學生的心檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心素質和個體心差異，幫助學生認識自己，接納自己，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發展打下良好的基礎。
二是學習生活的困惑期。這一階段青少年正處于身心發展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統活動日益發展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自己為主的特點。通過心咨詢、心訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學習無能的心問題。同時通過心健康指導，開發學生潛能，建立心健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀，推進體素質教育的貫徹實施。
一、陽光心態，愉快工作
在季秀珍教授的講座上我第一次了解到了一個教師是一份承載著重要責任與使命的特殊職業，教師心健康既關乎教師個人的生命健康和職業幸福，又影響著學生的健康成長。然而，今天的教師心健康問題卻愈發突出，已經引起了全社會的廣泛關注。在立德樹人的教育使命面前，教師心健康問題無疑成為師德建設的一大障礙，師德問題的背后通常隱藏著某種心問題。作為一名教育工作者，我們不僅要傳道、授業、解惑，而且擔負著凈化心靈的重任。當繁重的教學任務、以學生成績為主的考評、家長難以溝通等重重矛盾、壓力集中作用于教師身上時，也容易促使教師產生緊張、焦慮、不安、憂郁等心感受，長期發展下去，不僅影響教學質量，對教師甚至對學生的身心健康都會產生極大的危害。我想我們的工作中不是缺少幸福，而是缺少發現幸福的心態。都說笑一笑，十年少，那么我們何不做一個快樂的老師，擁有陽光心態的教師，才能創造出陽光的課堂，教出陽光自信的學生。
二、接受風雨，做好預防
校園中的欺凌事件時有發生，嚴重影響學生的身心健康與學業適應，破壞校園氛圍，反校園欺凌工作任重而道遠。紀林芹老師的課程系統闡述了校園欺凌的知識，包括欺凌的概念界定、發生特點、危害、發生機制以及與校園欺凌有關的國家政策等。身為教師我們一定要充分發揮自身的優勢，要更加積極主動，去普及校園暴力帶來的惡劣影響，以自己的模范行為影響和帶動廣大學生，杜絕校園暴力，創建和諧校園。我們要引導學生、學生家長，充分認識校園欺凌所帶來的傷害。作為教師還應該培養學生的責任心。一個有責任心的人才是這個社會所需要的人。要對自己負責。自己要努力完成自己應盡的義務，要是自己成為一個自己滿意的人。要對他人負責。我們的生活，不是只有你一個人，而是還有其他人。所以要對他人負責。當今和以后，無論到什么時候，不該做的事不做，不該說的話不說；認認真真工作，扎扎實實做人，我們要進一步加強學習，確保校園和諧平安穩定。早期發現，及時干預，給予學生正確的引導。
三、同感共情，合力共育
么青老師在《創新家校共育途徑落實立德樹人根本任務》講到，家校共育的目的是家校形成教育合力，在家庭教育與學校教育方面保持一致，把學生培養成為培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，才能落實立德樹人的根本任務。劉永勝老師在《新時代，家校協同的思考》中講到，所謂家校協同，就是充分發揮好家庭、學校的作用，形成合力，共同培育未來合格的人才。為了實現這一目標，學校、老師、家長應該怎樣做呢？我認為，學校教育，家庭教育，是相輔相成不可分割的，采用怎樣有效的方式和家長合作教育孩子，幫助學生健康成長。要做到這點，就要善于與家長的溝通與合作。要知道，教育不只是老師的事，家庭的教育對學生也尤為重要。不同的家庭教育環境，會使學生有不同的性格和習慣，那怎樣讓學生在家里也有個好的環境教育呢？這就要我們老師們多與家長溝通，多與家長交流，向家長介紹好的教育經驗，與家長一起查找各自的教育問題和教育缺陷，一起共同進步。要讓家長們知道自己的孩子在學校里各方面的表現，也讓家長告訴老師他們孩子在家的情況。在學生做了一件好的事時，家校可共同鼓勵他，表楊他，贊賞他；要是學生做了一件錯誤的事情，家校可共同教育他，勸導他。這樣就強化了孩子習慣的養成和對錯的辨別能力。不知誰說過這樣一句名言：家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。所以我們要通過家校共育，來締造學生的良好習慣和健康人格。
不管怎樣，我們的教育，不能僅僅只依靠老師，更多的還需要家長和我們一起來共同完成。學校家庭教育怎樣才有更有效，這是我們應該深思的一個問題。更需要我們在實踐中不管總結完善，讓自己的教育更為有效，讓自己獲得提高。
這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心健康講座，在我心中奠定了教師心健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心健康教育、情感教育的出發點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心的健康，心專家認為，心問題已成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心問題的高危人群之一。
心的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心健康。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心調節及保健工作，了解自己，辯證地看待自己的優缺點;學習心衛生知識和心健康知識，掌握心調節的方法，學會緩解心壓力，改善不良人格，提高心承受能力;調情緒，保持心的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。
我有幸參加了教師心健康培訓，雖然時間不長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。這次培訓不僅僅是一次心健康教育的專業培訓，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個講座都蘊含著豐富的人生哲，在此期間，我自學了網絡課程，對心健康有了初步的了解，使我意識到掌握心健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師健康的心對學生以及自身的重要性。在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過培訓，我認識到：
學生心健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關學生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數客觀的原因以外，更多的還在于對學生的心素質教育不夠重視，導致他們有不同程度的心問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。造成小學生出現心問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環境和教師的教育方法等。如我班有個小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學玩時又喜歡動手動腳去搞別人，因此經常遭到同學的打罵，還有，作業老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養小孩的良好習慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發展前途，應該用鼓勵的方法讓他改掉壞習慣。接下來我也找學生交談了幾次，跟他聊聊學習上的優點與缺點，讓他要有信心地改掉壞習慣。經過一段時間的努力，他現在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習慣，對學習也有了更濃的興趣，也變的更細心了。此可見，只有了解學生存在問題的成因，對學生進行心健康教育，才能在教育教學中有意識地去避免它，學生才能更好地學習各科文化知識，養成良好的習慣，得到全面發展。
二、通過培訓，我體會到：
沒有良好心素質的教師，就不能培養出良好心素質的學生。
教學活動是師生雙向互動的過程。教師教學的對象是學生，要達到教書育人的目的，就要了解學生的心特點，存在的問題以及掌握如何使學生保持心健康的措施。只有心健康的教師，才能造就身心健康的學生;反過來說，教師人格不健全、心不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心健康狀況都會造成不良的影響。當我們心健康時，做事就能達到事半功倍的效果。心素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體，我們應該正確對待自身的工作壓力，學會自己調節，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養的基礎上，做一個自信樂觀、豁達開朗的健康心的人。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的體效益。
三、通過培訓，我學會了：
1、自己調節心，保持樂觀的心態。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學會自己調節心，保持樂觀的心態，才能以積極的一面去影響你的學生。
2、準確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對自己的定位不夠合，定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大，從而導致心緒不佳。
3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達到強身健體的目的。
4、用心情愉快的角度去思考問題、處問題，建立良好的人際交往圈。
5、培養多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
這一次培訓雖然結束了，但思考沒有結束，行動更是沒有結束。我會將所學所感用于今后的教育教學實踐之中，帶著收獲、帶著感悟，在自己的教學崗位上銳意創新，創造出屬于自己的一片天地，讓自己這顆種子能在教育教學的沃土中茁壯成長!
良好的心素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中十分重要的內容。學校心健康教育是培養學生健康心，健全人格的最佳途徑，是現代學校的標志。這次山口片組織了心健康教育交流會，我感受很深。從中得到一點點體會。
1、要提高教育管的針對性。
以往我們有用同種方法、同種手段教育所有的學生的現象，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高，全班都光榮，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法全是錯誤的。有不少家長把學生送到學校時對老師說的第一句話：“給您添一個麻煩，要多勞您一分心。”這就是要求針對學生實際加強教育的期望。教育管有了針對性，才可以收到好的效果。
2、要營造良好的教育環境。
良好的教育環境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用。幽靜的校園和優美的環境自然會使人心情舒暢、氣氛和諧，這就為轉變學生思想、調學生的心態和行為創造了有利條件。管民主，師生平等，尊重學生人格，愛護學生心靈，互交知心朋友是正常的教育氛圍。民主與平等能給人們心的寬松，感到心平氣和，不易產生逆反心。在這種環境中才能教會學生調自己心態，增強正確評價自己、正確認識現實、正視逆境的能力以及對社會的適應能力，這也是培養學生健康心水平的必要條件。
實施心健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結，注重各種教育渠道的體配合，同時要努力提高自身的論水平和業務能力，讓心健康之花，結出更豐碩的果實。
區教師進修學校于20__年暑假舉辦了教師心健康教育培訓，本人有幸參加了三天的學習。雖然時間不長，卻從中收獲了一些實用的知識。對于自己的生活和工作都頗有益處。在此闡述自己的一點心得體會。
一、通過學習認識到了心健康教育需要專業常識。作為一名班主任，經常要關注學生身心健康問題。以前，我也知道學生的心健康要及時關注，這對孩子的成長非常重要。但本人學的并不是心健康專業，平時與學生接觸時也只是以自己的大致解去處一些問題。并沒有把心健康教育放在一個專業性的高度上。而通過這次學習，我明白了：要想真正關注孩子的心健康，首先自己得有一定的專業知識，不能靠直覺，不能盲目摸象。
二、通過對兒童的性心學習，我釋然了平時的一些困惑。我對兒童性心這堂課受益匪淺。這表現在兩個方面。一是，通過學習，讓我掌握了在生活中如何與自己的孩子談論性知識。知道該用什么樣的態度和方式去對待。二是，通過學習，我能夠解釋一些在平時的教學中碰到的發生在孩子身上的奇怪的性現象。
三、通過室外心活動實踐，我掌握了一些心學的活動開展方式。
這次學習不僅有論傳授，還有心活動實踐。通過一些具體的室外活動，讓老師們放松心情，互相了解，增進友情。在這次活動中，我認識了一些同行，也掌握了一些心學方面的游戲，可以運用到自己的教學中。
總之，非常感謝__區進修學校為我提供了這樣一次學習機會。讓我在擔任班主任的道路上又成長了一次。
加強中小學心健康教育，是適應21世紀競爭日趨激烈，培養同現代化要求相適應的數以億計的高素質的勞動者和數以千萬計的專門人才的必然要求。
近年來，全國許多地方積極探索開展中小學生心健康教育，不少地區和學校在這方面做了大量的工作，也取得了不少成績。如北京、上海、石家莊等地在開展中小學生心健康教育方面都形成了一定的規模，在組織領導、隊伍建設、教育科研和形式途徑等方面相應建立了一套較完的制度。但是，從全國范圍來看，目前這項工作開展得還很不平衡，受教育觀念和客觀條件等的制約，多數中小學還沒有開展起這項教育工作。
當前，中小學心健康教育的主要任務，一是對全體學生開展心健康教育，增強學生承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心品質：二是對少數有心困擾或心障礙的學生進行咨詢和輔導。要根據學生心發展特點和身心發展的規律，有針對性地實施教育；要面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心健康教育有積極的認識，心素質逐步得到提高；要關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導；要以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。實施心健康教育要滲透在學校教育的全過程，除了運用相關課堂教育內容進行教育外，更重要地是開展多種形式的活動和輔導，同時要建立學校教育與家庭心教育的溝通渠道，形成有利于學生身心健康發展的教育環境。
在人的一生中，中學時期是人生成長的`重要階段，也是心健康發展的關鍵時期。然而，面對社會競爭的加劇、教育的局限和家庭教育的弱化，不少中學生不同程度地存在各種心困擾和障礙，影響其健康發展。因此，我們應該重視對學生的心健康教育，在教育工作中，不能僅僅停留在了解問題、分析問題的水平上，而是要能夠解決問題，使心健康教育具有實際意義。
通過探索，我認為在學校里開展心健康教育應該從以下兩方面做起。
一、創設良好的氛圍，營造健康的成長環境
心氛圍的創設是心健康教育實施的起點，是激活或喚醒學生心活動的起搏器，也是誘發學生積極行動的外在因素；創設一個寬松、和諧、民主的育人氛圍，能讓學生在健康的環境中得到發展。
1，建立團結互助、和諧友愛的班集體。在班里開展互幫互學、互助互愛的活動，讓學生之間相互深入了解、相互信任，建立平等友愛的同學關系。對有困難、有缺點的學生，用平等真誠的態度給予幫助，使他們在學校里心情愉快、精神放松，以增強其信心，激發其求知欲，使其勇敢面對困難挫折，對他人能解、尊重、寬容；讓每位學生都能合群。
2，創設輕松愉快的學習環境。良好的課堂心環境是高質量教學的有力保證。心學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。那么，應如何減輕或消除學生學習上的心壓力，培養學生良好的學習心態？筆者認為，在教學中，教師要扮演好引導者、組織者、協作者的角色，營造最佳的課堂氛圍，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。這樣不僅增強了學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作、共同探究的精神。
3，開展豐富多彩、積極健康的實踐活動。學生于知識水平有限，不能認識自身的心現象，有了問題更怕別人知道。因此，對學生積極地開展一些有關心健康教育與輔導的課外活動，有利于培養學生健康的心。例如，可以引導學生寫心里話日記、周記，進行電話談話、心咨詢，設置悄悄話信箱，與他們進行心靈對話，及時發現學生的心問題并進行有針對性的團體輔導或個別輔導。此外，還可以結合班隊會以及校內的實踐活動等，提高學生適應社會的能力和心調節能力。
二、傾注真誠的師愛，為學生奠定堅實的心基礎
蘇霍姆林斯基曾對認知與情感的關系作了這樣一個生動而貼切的比喻：情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上。反過來講，如果離開情感這塊肥沃的土地，也就結不出良好的發展的果實。我認為：每個孩子的精神世界都是一本獨特、非常耐讀，而且不易讀懂的書。需要教師用智慧和性去解，需要教師用解和寬容去解讀，用真誠的愛去感化，這樣才能結出良好的發展的果實。
1，平等相待，跨越代溝。新課程改革要求教師轉變角色，改變以往居高臨下的權威心態，縮短師生間的心距。學生在這樣一個人格得到尊重、情感得到解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，能盡情地釋放自己潛在的創造能力，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑和疑問。當學生的個性有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談并成為朋友，為自身的健全發展打下堅實的基礎。
2，傾注真愛，促進內化。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心障礙的學生。因為這些學生常常于這樣或那樣的原因，心上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心也比較脆弱。
當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，經常與學生談心、交流，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，教師應及時伸出援助之手，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步形成良好的心品質。