防溺水主題一分鐘演講稿篇1

老師們、同學(xué)們：

大家早上好。

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見(jiàn)的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、海邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有不會(huì)游泳的，也有一些會(huì)游泳、甚至是水性好的人。

在我們國(guó)家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國(guó)有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅哪缢劳龅谋嚷收妓劳隹倲?shù)的70℅左右。

據(jù)教育部5月5日通報(bào)的今年4月份發(fā)生的中小學(xué)生溺水死亡事故有6起：4月24日18時(shí)許，云南省通?？h一小學(xué)六年級(jí)一班6名學(xué)生自行結(jié)伴在杞麓湖劃船玩耍時(shí)落水溺亡;4月25日(星期五)13時(shí)許，江西省橫峰二中2名初中生到水庫(kù)游泳時(shí)溺亡;4月26日(星期六)15時(shí)30分許，云南省華寧縣甸尾小學(xué)2名學(xué)生在公路旁一新挖溝渠中游泳時(shí)溺亡;4月27日(星期日)12時(shí)許，山西省忻州市第十一中學(xué)4名初三年級(jí)學(xué)生在云中河戲水時(shí)溺亡;同日13時(shí)許，湖北省黃岡市路口中學(xué)七年級(jí)學(xué)生呂佳在施救落水的小學(xué)生時(shí)溺亡;16時(shí)許，湖北省黃岡市黃州區(qū)路口小學(xué)1名學(xué)生在游泳時(shí)溺亡。最讓人心痛的是清明假期在廣東省深圳市一家7口掃墓結(jié)束后小孩再水庫(kù)邊洗手失足落水,其余兄弟姐妹6人下水施救結(jié)果7人全部溺水死亡。

究竟是是什么原因造成了學(xué)生溺亡悲劇的頻繁發(fā)生呢?我認(rèn)為主要是因?yàn)樵S多學(xué)生自我防范和生命安全意識(shí)淡薄“,盡管他們?cè)趯W(xué)校接受了安全知識(shí)教育,但對(duì)教育內(nèi)容不重視,有些仍然我行我素,違背家長(zhǎng)、老師勸告私自下水游泳,導(dǎo)致溺水事故發(fā)生。”現(xiàn)在正是天氣炎熱季節(jié)，暑期也即將來(lái)臨，防溺水事故必須要引起我們所有學(xué)生的高度重視。

為保護(hù)同學(xué)們的生命健康，防止溺水事故的發(fā)生，同時(shí)為了夯實(shí)家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)的責(zé)任，我校于4月23日給每位同學(xué)家長(zhǎng)印發(fā)了教育部《致全國(guó)中小學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》, 印發(fā)了《夏季安全告家長(zhǎng)書(shū)》, 并與每位家長(zhǎng)及學(xué)生簽訂了《洋縣貫溪初中學(xué)生夏季安全管理責(zé)任書(shū)》。

為了防止悲劇的發(fā)生，讓全體同學(xué)都能平平安安地度過(guò)夏季，度過(guò)炎熱的暑假，學(xué)校再次強(qiáng)調(diào)，要求全體同學(xué)都要做到以下六個(gè)方面：

1、沒(méi)有家長(zhǎng)的陪同，同學(xué)們不要去江、河、塘、湖畔或工地積水坑等水邊玩耍、洗手、洗腳、游泳。學(xué)校絕對(duì)禁止學(xué)生私自組織外出游泳和游玩，以免發(fā)生意外。

2、游泳需到有資質(zhì)的游泳場(chǎng)游泳，而其必須要有組織，并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。

3、游泳時(shí)要有自護(hù)意識(shí)，在身體過(guò)飽、過(guò)饑和過(guò)于疲勞都不要下水游泳;下水前要用冷水淋浴身體并且要做熱身運(yùn)動(dòng);入水要緩慢，使身體逐漸適應(yīng)水溫;在水中不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要按時(shí)上岸休息，以防發(fā)生抽筋現(xiàn)象。夏天天氣炎熱，游泳者來(lái)到水邊游沒(méi)做任何準(zhǔn)備動(dòng)作就跳下水，容易導(dǎo)致頭暈.惡心.心慌等不適應(yīng)感覺(jué),或出現(xiàn)抽筋.肌肉拉傷的事故。

4、游泳時(shí)要有自救常識(shí)和能力，若發(fā)生了抽筋現(xiàn)象，應(yīng)一邊自救，一邊大聲呼救，以免發(fā)生意外。游泳時(shí)不要互相打鬧、嬉戲;不了解水深及水底情況時(shí)，不要跳水;患有心臟病及其他慢性病的人，不能參加游泳，以免發(fā)生意外。

5、同學(xué)間要互相關(guān)心、愛(ài)護(hù)，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險(xiǎn)的地方去玩耍，要努力做好說(shuō)服教育工作，及時(shí)勸阻并告訴老師或家長(zhǎng)。

6、在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們?cè)跔I(yíng)救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，最重要的一點(diǎn)，就是不能冒然下水營(yíng)救，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者。絕對(duì)不能下水營(yíng)救。

最后，希望每一個(gè)同學(xué)牢記一句話：“生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，每個(gè)人沒(méi)有理由不珍惜自己的生命?！?同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。

防溺水主題一分鐘演講稿篇2

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

我是八(_)班的___。今天我演講的題目是，《珍愛(ài)生命，嚴(yán)防溺水》

同學(xué)們，當(dāng)你降落人間，這就標(biāo)志著又給人世間增添了一份寶貴的財(cái)富。同時(shí)也給家庭帶來(lái)了無(wú)比歡樂(lè)。從這一刻起多少人關(guān)注著你，期望著你快快長(zhǎng)大，成材成器。你不但屬于家庭，父母，說(shuō)到底你是屬于社會(huì)，國(guó)家。

所以也可這樣說(shuō)：生命誠(chéng)可貴，人生價(jià)更高，只有生命的存在，才能去實(shí)現(xiàn)更高的人生價(jià)值。所以珍愛(ài)生命，安全第一，是我們社會(huì)永恒話題。人的生命是最可寶貴的，只有人才能創(chuàng)造財(cái)富，才能使世界變得更美好。只有同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)，活潑身影，才能使我們的校園充滿陽(yáng)光，充滿生機(jī)。但是人的生命又是非常脆弱的，如果我們不注重安全意識(shí)，視安全隱患而不顧，把生命當(dāng)兒戲，那么造成的后果將不堪設(shè)想。

什么是幸福的家庭，無(wú)非是完整無(wú)缺的溫馨的家庭，然而一個(gè)幸福美滿的家庭卻能被無(wú)情的河水毀于一旦。陽(yáng)光明媚的天氣，顯得有些悶熱，這么好的天氣，人們心中只是對(duì)幸福美滿的家庭充滿憧憬，但想不到的是，美麗的想像畫(huà)面后竟隱藏著一件悲痛欲絕的事——本完整無(wú)缺的家庭被無(wú)情的河水摧毀了、淹沒(méi)了、吞并了。那是在2012年5月6日下午15時(shí)左右，江西宜昌璜溪村小學(xué)的六名學(xué)生因天氣炎熱下池塘洗澡造成五名小學(xué)生溺水死亡。看吧，他們一家人的生活原本多么溫馨，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在一起，互相關(guān)愛(ài)。卻在此刻，改變了他們一家人的生活，改變了他們一家人的命運(yùn)，改變了他們一家人的希望……

一幕幕慘劇目不忍睹。只因?yàn)楹鲆暳税踩珕?wèn)題，一個(gè)個(gè)生命如鮮花在瞬間凋零，帶給社會(huì)，家庭，親人的只是悲痛欲絕的身心和沉重的打擊，血的教訓(xùn)。悲劇一旦發(fā)生，所有的后悔，醒悟都為時(shí)已晚，對(duì)生命的關(guān)愛(ài)，只能成為一個(gè)美麗的詞藻。由于安全意識(shí)的淡薄而造成的嚴(yán)重后果，難道我們不該反思嗎?為此我們?cè)谶@里一起學(xué)習(xí)一下防溺水的注意事項(xiàng)：同學(xué)們，注意聽(tīng)，防止災(zāi)害記心中，夏天游泳防溺水，河溝水庫(kù)底不清，千萬(wàn)不能胡亂行。會(huì)游的，也不中，逆流底溝亂草生，一旦發(fā)生溺水害，喊人救命沒(méi)人聽(tīng)，不會(huì)游泳的更可怕，稍不留神要了命，千萬(wàn)注意危險(xiǎn)情，游泳就去游泳館，安全清潔更輕松。更輕松。

同學(xué)們，老師們，血的教訓(xùn)不能一次又一次，悲劇不能一演再演，生命更沒(méi)有第二次。我們只有懂得一個(gè)道理，防患于未然，在人生的路上走好每一步，處處小心，時(shí)時(shí)提防，保持警惕的頭腦，繃緊安全之弦，事事處處想到!

防溺水主題一分鐘演講稿篇3

各位尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，江河、游泳池給人帶來(lái)歡樂(lè)享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，因?yàn)槿鄙儆斡境ＷR(shí)而溺水死亡者時(shí)有發(fā)生。游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。因此，我們外出游泳嚴(yán)格遵守“五不”：未經(jīng)家長(zhǎng)同意不去;沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的河溪池塘不去。如遇有人溺水，要找會(huì)游泳的成年人，千萬(wàn)不要去盲目施救。

在游泳時(shí)應(yīng)注意什么呢?

1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;

4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;

5.游泳如果遇到的意外有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等情況，應(yīng)當(dāng)采取下列自救方法：

(1)遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應(yīng)當(dāng)一面呼喚他人相助，一面設(shè)法自救。

(2)游泳發(fā)生抽筋時(shí)，如果離岸很近，應(yīng)立即，到岸上進(jìn)行按摩，如果離岸較遠(yuǎn)，可以采取仰游姿勢(shì)，仰浮在水面上盡量對(duì)抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩，以求緩解，如果自行救治不見(jiàn)效，就盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。

(3)游泳遇到水草，應(yīng)以仰游的姿式從原路游回，萬(wàn)一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應(yīng)仰浮在水面上，一手劃水，一手解開(kāi)水草，然后仰游從原路游回。

(4)游泳時(shí)陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。

(5)游泳時(shí)如果出現(xiàn)體力不支、過(guò)度疲勞的情況，應(yīng)停止游動(dòng)，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時(shí)返回岸上。

同學(xué)們，安全無(wú)小事，讓我們?cè)谛闹杏乐坏腊踩谰€，為我們的生命負(fù)責(zé)。

最后，希望同學(xué)們能珍惜自己的生命，不要去玩水，不要去深水區(qū)，不要偷跑去游泳，生命只有一次，沒(méi)有就再也回不來(lái)了，安全第一!

防溺水主題一分鐘演講稿篇4

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

隨著夏季的到來(lái)，全國(guó)每年都有不少學(xué)生因溺水身亡，給許多家庭帶來(lái)巨大的精神傷害和無(wú)法彌補(bǔ)的損失，因此，在這里我倡議同學(xué)們能夠珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水的事故發(fā)生。從我做起，樹(shù)立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離溺水隱患，不參與各類危險(xiǎn)的校外活動(dòng)；不私自或結(jié)伴到水池、河塘、水庫(kù)、蓄水池等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍。一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的'準(zhǔn)備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域玩耍和游泳；不在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語(yǔ)的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

生命是寶貴的，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水，從我做起，從大家做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事開(kāi)始做起。

我的講話完畢，謝謝大家！

防溺水主題一分鐘演講稿篇5

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家好！

烈日是溺水的高發(fā)時(shí)間。很多人不幸因貪婪而苦惱，很多人因疏忽而告別人間。增強(qiáng)意識(shí)是防止悲劇的關(guān)鍵。今天，有必要談?wù)勅绾螌㈩A(yù)防溺水的意識(shí)付諸實(shí)踐。

首先要牢記預(yù)防溺水的“六不”。六個(gè)反對(duì)：

1。未經(jīng)允許，不要在水里游泳。

2。不要擅自和別人一起游泳。

3。不要在沒(méi)有家長(zhǎng)或老師指導(dǎo)的情況下游泳。

4。在沒(méi)有安全設(shè)施和救援人員的水域游泳。

5。在不熟悉的水域游泳。

6。不熟悉水的青少年不允許下水救助?！耙粋€(gè)必須”：學(xué)會(huì)基本的`自理和自救方法。

有些學(xué)生認(rèn)為溺水與自己無(wú)關(guān)。學(xué)習(xí)預(yù)防溺水只是一年一度的練習(xí)。掌握了也沒(méi)多大意義。努力學(xué)習(xí)是浪費(fèi)精力。他們只知道生活極其美好，卻不知道生活是脆弱的。

生命是寶貴的，美麗的，絢爛的，明亮的。但是，如果掉進(jìn)水里，遇到意外，再漂亮再華麗，也不過(guò)是一瞬間的煙火。你要在死亡面前熄滅生命之火，哪怕雪萊這位浪漫主義詩(shī)人，哪怕他的生命之光耀眼而精彩，哪怕他曾經(jīng)迎著風(fēng)向大海表達(dá)自己的感情，哪怕他曾經(jīng)死在海與肉中，尸體還是腐爛的。

我們常說(shuō)人是萬(wàn)物的靈長(zhǎng)，往往忘記了人生的悲劇，因?yàn)橐坏┪覀兩米蕴岢凰查g就會(huì)淹死，親人會(huì)為我們悲傷，自己也會(huì)后悔，因?yàn)槲覀冇袎?mèng)想，溺水意味著夢(mèng)想的丟失，我們渴望分享，因?yàn)樾腋Ｍ欠窒淼?。?dāng)我們被淹沒(méi)的時(shí)候，我們?cè)僖矡o(wú)法與家人、朋友、老師分享快樂(lè)，只能默默的隱藏痛苦。

萬(wàn)水千山，安全第一，不慎順流而下，兩行淚為親人。

謝謝大家！

防溺水主題一分鐘演講稿篇6

老師和學(xué)生：

大家好！

夏天到了。游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱門話題。

池塘、河流、小溪給人們帶來(lái)歡樂(lè)和享受的同時(shí)，也隱藏著安全隱患。游泳前多一點(diǎn)準(zhǔn)備和蘇醒可以給我們帶來(lái)歡笑，避免可能的遺憾。

本著“以人為本”的精神，為確保師生安全，學(xué)校嚴(yán)格防止因游泳引發(fā)的安全事故的發(fā)生。在學(xué)校期間，未經(jīng)允許，任何學(xué)生都不允許去游泳池、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳。上星期，學(xué)校已給每位同學(xué)分發(fā)了一份《致中小學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》，希望同學(xué)們經(jīng)常和家長(zhǎng)一起認(rèn)真地去學(xué)習(xí)一下印在背面的《防水安全三字經(jīng)》、《防溺水“六不”》、《四個(gè)牢記》等內(nèi)容。

在家期間，除非有父母親的親身陪同否則也不準(zhǔn)下水游泳！假如要跟隨父母參加游泳，那末應(yīng)留意甚么呢？我們聚集了有關(guān)知識(shí)。請(qǐng)同學(xué)們耐心腸聽(tīng)下去一定會(huì)有收獲的。

一、游泳安全要點(diǎn)

1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。

3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。

4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)正告，則不能在此游泳。

5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。

6、跳水前一定要確保此處水深最少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充分者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否是被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)劑方向，確保安全。

二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

游泳前應(yīng)考慮身體狀態(tài)，假如太飽、太餓或過(guò)度疲憊時(shí)，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。

腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家先容，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持平靜，積極自救：

（1）對(duì)手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。

（2）若是小腿或腳指抽筋，先仰浮水上吸一口氣，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

（3）要是大腿抽筋的'話，可一樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

對(duì)溺水者，除積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。

（2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出。

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

希望每個(gè)同學(xué)都能牢牢記住老師的教育，闊別危險(xiǎn)，珍重自己的生命。

謝謝大家！

防溺水主題一分鐘演講稿篇7

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天我講話的題目是《珍愛(ài)生命 預(yù)防溺水》。天氣越來(lái)越熱，游泳，是大家喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

一、在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫(kù)等地游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境要了解清楚。若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。

2、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

3、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

5、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

6、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

二、萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

1、對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

同學(xué)們：我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。

防溺水主題一分鐘演講稿篇8

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

生命是什么，生命是風(fēng)的輕盈，雨的淋漓，生命是一曲交響，生命是一顆感恩而快樂(lè)的心。生命給予了我們無(wú)限多的東西，我們唯一能回報(bào)生命的只有珍愛(ài)生命。

五月柳絮飄散已盡，我們將迎來(lái)一個(gè)驕陽(yáng)似火的夏天，酷熱的天氣不知又要吸引多少學(xué)生去游泳、嬉戲!那些野外的池塘、河流沒(méi)有任何安全警告標(biāo)識(shí)和溺水搶救人員，卻總是吸引著個(gè)別 “不知深淺、不知危險(xiǎn)”的同學(xué)。

就在今年的5月3日，定遠(yuǎn)縣3個(gè)孩子在河邊玩耍時(shí)不慎落水，20歲女孩下水施救，結(jié)果4人不幸全部溺水身亡，更為不幸的是，他們?nèi)繉儆谝粋€(gè)家庭。

5月4日，阜陽(yáng)市臨泉縣的三名孩子下河游泳時(shí)，不幸溺亡。

5月6日，有10名銅陵高校的學(xué)生在老洲鄉(xiāng)太陽(yáng)島附近的長(zhǎng)江水域玩耍，其中7人下水發(fā)生溺水事故，經(jīng)銅陵海事處和公安部門趕到現(xiàn)場(chǎng)全力救援，2人獲救，其余5人不幸溺亡。

5月11日上午11時(shí)，廣東省羅陽(yáng)一中8名初二學(xué)生相約一起到江邊燒烤。途中，一名男同學(xué)下江游泳時(shí)不幸溺水，其4位同學(xué)發(fā)現(xiàn)后手牽著手去救他，結(jié)果不幸一齊落入江中，5名孩子全部溺亡。

同學(xué)們，生命是脆弱的，也是寶貴的。不怕一萬(wàn)，只怕萬(wàn)一。當(dāng)你們因一時(shí)貪玩而失去寶貴的生命的時(shí)候，你們知道會(huì)給這個(gè)社會(huì)、你們的家庭帶來(lái)多大的影響和痛苦嗎?死亡帶給家長(zhǎng)的是無(wú)盡的悲痛和嘶啞的哭聲，那一張張萬(wàn)念俱灰的畫(huà)面是每個(gè)人心中揮之不去的痛。

生命只有一次，人生不能重來(lái)。請(qǐng)你珍愛(ài)它，我們的生命不僅僅只為了自己而存在，它還承載著親人那份沉甸甸的愛(ài)。珍愛(ài)生命，因?yàn)槲覀兊纳歉改干难永m(xù)，是他們幸福的源泉。于是，冥冥中生命肩負(fù)起了一份不容推辭的責(zé)任和輕易割舍的摯愛(ài)。我們只有報(bào)著對(duì)生命的`敬畏，懷揣著對(duì)生命的感恩，世界才會(huì)在我們面前呈現(xiàn)出他應(yīng)有模樣。

為杜絕溺水悲劇的發(fā)生，在此我們特向全校同學(xué)發(fā)出倡議：第一，任何同學(xué)們不得在任何時(shí)間私自去江、河、湖、塘、水庫(kù)等野水水域游泳、嬉戲;第二，經(jīng)家長(zhǎng)、教師同意下，去有營(yíng)救人員的正規(guī)游泳場(chǎng)館參加水上運(yùn)動(dòng)。

同學(xué)們，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光照亮你稚嫩的眼眸，當(dāng)?shù)谝唤z春風(fēng)吹綠你青春的夢(mèng)想，當(dāng)?shù)谝淮胃袆?dòng)充滿你溫暖的心間，你是否想過(guò)，這都是生命的饋贈(zèng)!

請(qǐng)珍愛(ài)生命，杜絕夏季溺水事件……!