国外成人免费视频-国外av在线-国外av网站-国偷自拍-国偷自产中文字幕亚洲手机在线-国偷自产一区二区三区在线观看-国偷自产一区二区三区蜜臀-色狠狠久久av五月综合-色狠狠久久av大岛优香-色狠狠久久aa北条麻妃

心得體會網 > 培訓心得 >

個人自我管理感悟心得

時間: 新華 培訓心得

態度的管理是自我管理中最為核心的要素,沒有了態度的管理,其他機能性的培養乃至時間管理等等,都成了無本之木無源之水。

檢核你是否具有真正意義上的積極的態度,看一下你是否有一種強烈的成功的意愿,不需要上級的催促,自覺自愿自動的把事情做好,做的超乎別人的想象。把分外的工作當成是學習的機會,而不是覺得吃了虧。把更高的要求當成是提升的標準,而不是找借口為自己解脫。

永遠都胸懷全局做局部工作,如設計一個單張,在積極的人眼里就不僅僅是一個單張,他會考慮到整個終端行銷系統的需要,如何配合其他物料,如何幫助到使用他的人。如策劃一次活動,在積極的人眼里就不僅僅是讓店內虛假的繁榮,他會考慮到如何將更準確的目標客戶請進來,如何留的住,如何更好的幫助銷售部門實現成交,而不簡單的把銷售的實現歸為銷售部的事。如策劃一個創意,在積極的人眼里就不僅僅是展示自己才能的一個平臺,他會考慮到是利用自己的才華,為特定的品牌、特定的產品、特定的市場、特定的消費者所作的一次高質量的溝通。

態度決定一切。只有培養了積極的態度,才能激活大腦中所有的知識,才會激發體內所有的本能,讓稍縱即逝的機遇不再擦肩而過。

知識可以學習,技能可以鍛煉,唯有態度的修煉需要日復一日的檢核,珍惜自己的進取之心和銳氣,如果一個地方會傷害到你的銳氣和進取,離開吧,毫無留戀的離開。

態度是最重要的,所以,要盡全力來保護它,珍惜它。

個人自我管理感悟心得篇2

第一次接觸到了德魯克,也第一次接觸了他的管理理論,他被稱為大師中的大師。在參加培訓以前我總覺得管理離我很遙遠,,我只要恪盡職守,做好自己的工作就可以了。近期利用業余時間,我開始閱讀德魯克的《德魯克論管理》,雖然還沒有全面學習,但對自我管理有了一定的了解,也有了一點心得。

首先我了解了什么是管理者。

德魯克認為的管理者不是我們理解的領導,比如行長、處長,只要是知識型的工作者都是管理者。這在很大程度上擴大了管理者的范圍。我們農行的絕大多數員工都是知識性的管理者。

其次了解了管理首先不是管理他人而是管理自己,即自我管理。 其實“認識你自己”是一個古老的哲學命題,在希臘古城的阿波羅神殿上就刻有“人呀,認識你自己”。大家都知道認識別人容易,認識自己比較難,正確的認識自己就更難。現在科技日新月異,信息充斥世界的情況下,我們越來越崇拜技術,追逐利益,對自己認識的時間越來越少。德魯克認為管理他人的前提是管好自己,管好自己的前提是正確的認識自己。德魯克用淺顯的方式提出一系列問題來使我們不斷思考,比如我的優勢是什么?怎樣才能發現自己的優勢?我該做什么貢獻?我能做什么貢獻等。

第三是不能忽略了解自己的優勢。

我們總覺得認識自我的時候最容易的是了解自己的優勢,不能正確的評價自己的劣勢。通常的觀點是我們為了獲得更大的成功或是謀求更大的發展需要花更多的精力來改善自己的不足。德魯克卻認為人們經常把自己的劣勢搞錯。也就是說我們平時經常會犯這樣的錯誤,就是不斷學習自己并不擅長的東西,而忽略了我們的優勢。我們應該更過的關注自己有什么優勢,因為我們無法通過自己無法勝任的事情來取得績效。他的觀點極其深刻的解釋了人們日常生活的細節問題。回頭想想,可能很少的人會真正意識到發現自己的優勢更為重要,任何一個行業都需要發揮人的優勢,如果你不能依靠你的優勢取得成功,又如何能寄希望于你的缺點呢?發現自己優勢的方法最有效的方法是反饋分析法。就是我們在面對關系到自身命運的關鍵決策或行動時,都首先記錄自己預期的結果,然后在9-12個月后進對結果進行反饋分析。

第四是了解了優勢后還要積極完善自己的優勢。

不是說知道自己的優勢就萬事大吉了,為了充分凸顯你的優勢,你也必須不斷學習必要的知識和技能,鞏固優勢。除此以外我們還要加強比如溝通方式、個人性格、生活習慣等方面的自我修煉。

個人自我管理感悟心得篇3

讀了德魯克的《管理自己》這篇文章后,對我的感觸頗深,他提出的很多觀點都值得我在實際生活中去嘗試,去實現更好的管理自己

在這篇文章中德魯克提出了很多的在實際生活中很有用的管理自己的方法。例如第一要了解自己的長處是什么?然后專注于你的長處,把自己放到那些能發揮長處放入地方。第二,加強自己的長處。第三,發現任何由于恃才傲物而造成的偏見和無知,并且加以克制。其次,發現自己的工作方式是怎么樣的?發現自己是屬于讀者型,還是聽者型?在其次是了解自己如何學習?我的價值觀是什么?我該做出什么貢獻?

以上提到(還有沒有提到的)都是德魯克在這篇文章所想向大家傳達如何管理自己的一些方法。而我讀了這篇文章,有一些觀點還是值得我去思考的。例如,我如何才能取得成果—是作為決策者還是顧問?還有就是應該接受別人是和你一樣的個體這個事實。以及如何管理自己的后半生。以下幾段我就簡單的陳述一下我的一些想法。

首先,對于,我如何才能取得成果—是作為決策者還是顧問?這個問題引起我很多的思考。過去我的目標就是做一名決策者,做一個組織的一號職位。但是閱讀了這篇文章我才知道有的人適合做決策者,有的人適合做顧問。許多人做顧問是的表現會很出色,但是不能夠承擔決策的負擔和壓力,與此相反,也有許多人需要顧問來迫使他們思考,隨后他們才能作出決定,接著迅速,自信和大膽地執行決定。所以我要重新認識自己,了解自己是適合做決策者,還是顧問。考慮自己在作為一名決策者是能否承擔這種壓力與負擔。所以這篇文章,對于我自己在職場的定位有很大的啟示作用。

還有就是德魯克提出的接受別人是和你一樣的個體這個事實。我認為這太正確了,我以后在職場上的生存和發展有很大的幫助。要想卓有成就,你就必須知道共事者的長處、工作方式和價值觀。特別在與上司的過程中這一點可以給你帶來不少的好處,你如果投其所好,去適應你老板最有效的工作方式,你會獲得更快的晉升機會。因為老板既不是組織結構圖上的一個頭銜,也不是一個職能。他們是有個性的人,他們有權以自己最得心應手的方式來工作。所以,與他們共事的人有責任去觀察他們,了解他們的工作方式,并做出相應的調整。事實上,這就是“管理”上司的秘訣。

最后一個就是如何管理后半生。一般的知識工作者,在做了20年完全相同的工作之后,他們已經得心應手。但是他們他們學習不到新東西,也沒什么新貢獻,從工作中得不到挑戰,因而也談不上滿足感,然而在他們面前,還有20到25年的職業道路要走,這就是為什么經理人在進行自我管理后越來越多的開始發展第二職業。而德魯克也給大家提供了三種方式,第一種就是完全投身于新工作。第二種就是發展一個平行的職業,他們為自己找到了一份與本職工作不矛盾的工作,通常是在非贏利性組織中工作,每周常常另外需要工作10個小時。例如,他們負責管理他們的教會,或在當地的女童子軍委員會擔任會長,管理受迫害婦女避難所,在當地的公共圖書館擔任兒童圖書管理員,在學校教育委員會擔任委員……第三種就是社會創業,他們熱愛自己的工作,但他們覺得目前的工作不再具有挑戰性。

在許多情況下,他們繼續做原來的工作,但在這些工作上花費的時間越來越少;同時,他們開始參與另一項活動,通常是非贏利性活動。我相信我自己也不可能始終保持著對某種職業的熱愛,所以發展一門第二職業也是一項不錯的決定,而管理好后半生的先決條件是:你必須在我們的下半生到來之前,提早做好下半生的打算。自我管理將越來越意味著知識工作者需要培養和趁早培養出第二個主要興趣,所以趁現在趕緊發展一門其他的興趣。為自己的后半生提供更多的樂趣,讓自己的后半生更加精彩。

通過閱讀這篇《管理自己》的文章,讓我明白如何去管理好自己,如何更好的去實現自己的價值。了解應該把自己放在什么樣的位置上才能做出最大的貢獻,而且必須在未來的50年的職業生涯中保持著高度的警覺和投入—也就是說,我們得知道自己該何時換工作,以及該怎么換。

個人自我管理感悟心得篇4

在聽完講座后,我深深的體會到了,眾所周知,企業管理的核心是人,主要是人的管理,人管好了,其它都可以理順,人是一切的根源,然而人最好的管理者就是自己。簡單的解釋就是自我管理、主動管理。成功管理者的秘決就是今天做明天的工作。只有你有所準備,才能應付自如。根據自身工作總結幾點體會:

充分的準備是任何事情都需要的,包括從心理狀態到具體資料準備,從你對自己的工作態度到你與他人的關系。這樣,當你需要時,他們就會積極地給予你幫助。

1、物質自我管理

我是從事資料管理的,當各專業所有資料及圖紙收到一起時擺放得井井有條,領導或同事要查閱時,就可以在最短的時間內迅速查找到所需資料。以避免不能輕易地找到所需資料而放慢,甚至中斷工作。造成影響到下步工作的進行。最好把總的文件柜及圖紙目錄按專業及類型固定地放在文件夾內(也可用顏色分類),或把它們收集在標有日期的日記簿里,以便能迅速地找到。

電子版的目錄也要做好保存,以便隨著變更做更正。也就說把你自己工作上輔助工具準備齊全。

2、工作自我管理。工作上要有適應能力及創新思維。因為我們是流動性工作性質的單位,而且對于科技類檔案移交的要求,要隨業主統一規范來定,那么就需要我們有隨時適應能力,有些老方法不可行時,還需重新因地制宜的制定新的方式方法了。

3、健康自我管理:俗話說,身體是革命的本錢,我們在做好自我管理的同時,還要有足夠的睡眠和合理而健康的日常飲食,這是保持良好身體狀況的必要準備,也是為公司服務好的前提。

4、時間自我管理。自我管理實質上就是時間管理,時間的稀缺性體現了生命的有限性。卓有成效的管理者要最終表現在時間管理上,表現在能否科學的分析時間、利用時間、管理時間、節約時間,進而在有限的時間里,創造自身職業價值的最大化。把自己的日程工作安排記在腦里或寫在備忘錄里,從日常工作、生活中找時間規律(找業主相應部門簽單)是有規律可尋的,把握時間靈活度,這樣會使你按時趕到工作地點,實施工作計劃;合理調整工作任務。從而快速完成領導交辦的各項事情。

5、溝通自我管理。有專家研究表明,70以上的管理工作是在溝通中完成的,70以上的管理問題是因為溝通不暢造成的,可見溝通對于管理者的重要意義。所以,我們應該了解溝通的含義,掌握信息發送、信息接受的技巧,善于傾聽并積極反饋,才能在與業主、領導、同事等人際交往中爭取主動,提高工作效率和效果。這一點由其對資料管理的我來說特別重要,我深有體會,如果沒有和同事,及業主相關部門溝通好,處理不好相互間的關系,有些事情特別的難辦,甚至不好辦。一些簽證要我們去給業主方相關部門簽辦,如沒有建立良好的溝通關系,一些事情就會停辦,影響工作的進行。反之,當你需要幫助時,他們愿意考慮為你提供幫助。而且,對上級主管和業主來說,你完成任務的情況必須一向很好,這樣,偶然一次當你迫不得已說“不”的時候,他們也能給予充分的理解。真正的體現了事在人為啊!

6、情商自我管理。也就是知己知彼百戰百勝。有些人簡單地將情商等同于人際關系,這其實是一種誤解。管理者只有在認識自己、控制情緒、自我激勵的同時,了解別人、接受別人并掌握建立良好人際關系的技巧,才能達到自身的和諧與人際關系的共贏。其實這種關系我們要是利用好了,就會發現給自己的工作及生活帶來了相關的變化。

7、目標自我管理。有目標的制定一天工作計劃,了解每項工作可能會發生的問題,并能采取預防措施,防微杜漸。只要可能,或許你昨天就能完成今天必須完成的任務。不要養成拖拉的毛病,這樣能有限的時間內,最大化的創造出無限的工作成績。

8、情緒自我管理。喜歡并善于解決問題,冷靜的處理突發事件。當在工作中出了問題時,不會恐慌得坐立不安,也沒有為最壞的情形嚇倒。我們要敢于面對,要考慮處理事情的方式方法,為什么會出現這些問題,現在要做什么,以及今后怎樣才能避免這個問題,良好的準備對你保持冷靜極有幫助。

相信,要是我們具備以上幾點了,一定能管理好自己,也就能成為一名真正的管理者。常發現不足,是完善自我的“萬金油”,要在不斷的學習發現中完善自己。使自己成為一名金牌員工,與企業共同成長。為創造金牌企業打造良好的基礎。

個人自我管理感悟心得篇5

由于公司領導對中層管理的關心與重視,在__年_月份與_月份,專門請來了上海群峰企業管理咨詢有限公司的顏廷君老師和崔翔老師,對公司各部門主要管理人員進行了兩次提升中層干部管理培訓心得技能的培訓教育。這是一次非常難得的學習機會。主要內容有:認識自我及角色認知、經理人自動自發、價值驅動與目標設立、團隊建設、深層次溝通、管理者的角色與任務,領導力提升,授權管理和績效管理。

在這么多的內容中,本人感觸最深的是團隊建設。顏老師組織的一個博弈游戲及列舉的囚徒困境的案例,證明了要取得成功必須要團隊合作,即成功源于合作。我就聯想到現在市場競爭愈來愈激烈,企業稍有不慎就有可能被淘汰,而我們公司又是國有企業改制單位,之前國有企業老職工中的一些不良的風氣及懶散的工作態度也被遺留了下來,所以企業如想長立于不敗之地的話,就必須建立一個高績效的團隊,而團隊合作的核心在于無私奉獻。作為公司的中層管理干部管理培訓心得有責任帶動企業的前進發展,其中之一表現為引導職工及部門大力發揚無私奉獻的精神。

一、員工的無私奉獻

首先我們要讓員工明白企業是大家的,只有大家努力工作,企業才會有好的經濟效益,也只有這樣,員工才會獲得工資報酬。如果大家不努力工作,企業跨掉了,大家都會沒飯吃。我們可以要在企業里宣傳這樣一句話:“今天工作不能力,明天努力找工作”。把企業發展的好壞與員工利益聯系在一起,就會讓員工產生愛企業愛工作的心理,這樣才會充分調動員工的工作積極性與主動性,增強企業凝聚力。在公司里,員工要把企業的財產視為自己的財產一樣,要做到愛護公司的一草一木,不浪費公司的一針一線,大力提倡發揚主人翁精神。公司要組織員工管理培訓學習,鼓勵員工不斷更新自己的專業知識,提高管理培訓技術水平,然后進行一些評比活動,對一些優秀員工進行嘉獎,宣傳勞動光榮的思想,大力提倡我為企業作貢獻的精神,通過這些活動,在員工中樹立一種良好的工作作風和奮發向上的精神。同時,企業也要想為員工著想,努力提高員工工資水平,改善工作環境,只有蘇氧這個整體上下一心,團結一致,那我們企業肯定會走向繁榮昌盛。

二、部門小團隊的無私奉獻

在蘇氧這個大家庭中,各個部門之間也需發揚無私奉獻的精神。因為在公司中各個部門扮演著不同的角色,擔任著不同的職責,所有每個部門的存在都有它的必要性,而且這些是相輔相成,缺一不可的。在長期的工作中,部門與部門之間肯定會有些摩擦,這是兩個部門應要進行良好的溝通,有效的解決問題,消除隔膜,才能愉快的合作。或者當有責任事故發生時,相關部門應勇于承擔責任,而不要相互推脫責任。相信只要各個部門合作愉快,公司肯定會良好的發展。

綜上所述,我認為要搞好一個企業,使之走上良性發展的軌道,需要許多積極有利的因素。但是最重要的因素是內部團結合作,員工要發揚無私奉獻的精神、部門也要發揚無私奉獻的精神。

總之,經過這次中層管理干部管理培訓心得體會,本人受益匪淺,感觸頗多,對我今后的工作有極大的幫助。希望以后還有這樣的培訓機會。

個人自我管理感悟心得篇6

歲月不羈,天道酬勤。作為遼東學院彰顯辦學特色的窗口,韓朝經濟與文化學院以鮮明的辦學特色、優良的育人環境成為遼東半島上一顆璀燦的明珠!我們秉承“明德篤學,踐履惟新”的校訓精神,使學院能夠培養出更多的復合應用型人才,為社會做貢獻。

從近幾年本專科生就業形勢的總體情況、畢業生一次性就業率和供求比例來看,韓國語的畢業生近幾年來一直有著相當優越的就業小環境和廣闊的前景。從長遠來看,持續培養出具有良好素質的涉外型韓國語人才,是適應經濟發展和社會需求的。在韓國語人才多年極度缺乏的情況下,無論是韓國語專業畢業生還是曾經選(輔)修過韓國語的其他專業畢業生,都將受到歡迎。

學生在學習韓語過程中也存在著問題:一是聽說方面實踐能力差,思維跟不上說話人的速度。二是詞匯量小,學生第一次接觸韓國人時,對自己掌握的知識量、準確度沒有信心,就越無法集中精力。三是閱讀理解、速度方面到了一定程度以后,就很難提高水平。四是語法知識和寫作方面,連貫性差。學生學習語法時,能理解,也能運用,但實際寫作時用法不當,甚至有些語法根本不用。我院結合學校教學實際采用小規模授課形式。語言類教育需要聽、說、讀、寫、譯等多個方面結合。小規模的教學能更有效地利用課堂時間,加強教師與學生之間的交流。特別對于零基礎的韓國語教育,小規模的授課形式能使教師更容易掌握各個學生的對知識的掌握的境況,有助于發現學生在某個方面存在的不足和缺陷,及時糾正學生在學習韓國語過程中出現的問題,在日常教學中很容易發現每個學生的弱點,從發音到寫作,逐個加以針對性輔導,使得學生的成績整體進步明顯。

學院加大和國內、外同類院校的合作。三年制大專、高職院校畢竟其教學資源與設備方面都很有限。因此各大專、高職院校應積極加強與國內同類院校的交流,探索與韓國校際間的合作辦學項目,做到資源共享。建立一個對學生更加有利的學習環境。今后韓國語學生還將繼續增加,韓國語教育將更加活躍。面對新形勢,我院韓國語學院將繼續開發和完善多樣化的人才培養模式,滿足社會對復合型、應用型韓國語高級人才的需求。另外,中韓兩國政府以及友好團體的支持、中韓兩國有關大學之間的緊密合作,也是我國韓國語教育持續、健康發展的關鍵。

隨著我國經濟社會的發展,職場對人才的要求也日益發生著變化,從重學歷到重能力、重職業道德和價值觀,人才規格內涵日益豐富,“職業忠誠、責任感、專業進取與創新、團隊協作和職業規范”等職業道德、態度及其作為其內核的價值觀,成為現代企業、用人單位選人、用人的重要標準。對職業人才來說,健康正確的價值觀是職業生涯中求職競爭、入職發展和晉職成功的重要因素。

現代社會對人才的需求主要有幾個方面:

1、良好的心態和心理素質。一個具有良好心態和心理素質的人,才有能力面對來自社會各方面的壓力不被壓垮。

2、強烈的終身學習欲望和較強的學習能力。人類近五十年的發展成果,比此前一千年成果的總和還要多得多,這就要求每個現代人都要會學習、肯學習,否則很快就會落伍。

3、敏捷高效的思維和決策能力。現代社會需要能夠敏捷高效思考,迅速有效做出決策的人,不會思考,沒有決策能力的人,在快節奏的社會中成功的可能將大大降低。

4、豐富的想象力。有人說過,"沒有想象,就沒有我們人類世界"。這句話說得非常有道理。人類社會之所以能夠快速發展,和人類具有的豐富想象力是分不開的。在未來社會,一個沒有想象力的人,將永遠是打工者。

5、團隊合作能力。個人英雄主義的時代已經結束,團隊合作時代已經來臨。可以毫不夸張地說,當代社會僅憑一個人的力量將寸步難行。小到手表生產,大到航空航天,沒有合作將沒有發展。

作為一名大學生,不僅要學好專業知識還要具備一定的專業技能,才能更好地在復雜的社會上立足,才能實現自己的自我價值和夢想!

個人自我管理感悟心得篇7

在20_年結束之季,很榮幸能參加吉林分公司———“贏在中層”管理課程培訓。公司給我一個很好的提高自身管理能力的培訓機會,在培訓中我能認真學習并深刻理會其中的含義,我的感知感想如下:

體驗式培訓:企業項目推行過程中的協作與執行;體驗在項目推行過程中,我們經常會遇到哪些困難和障礙。項目領導人在項目執行過程中擔當的角色與責任。如何在執行創新思維。在這節課當中,讓我深刻體會到了,理解與支持的力量。很多時候我們的工作往往就是下達后,員工的理解不夠透徹,再加上一些外在因素的干攏,讓他們變得更加的迷失了方向。通過游戲式的培訓也讓我理解到作為一個企業,企業內所以的員工就是一個團隊,團隊的建設是十分重要的,團隊間相互協作的關系也是相當重要的。而在這個團隊當中管理層人員所承擔的任務也是致關重要的,作為一個成功的團隊主管,他之所以成功,其關鍵在于主管99%的行為魅力以及1%的權利行使。下屬能心悅誠服地為他努力工作,不是因為他手中有權,權是不能說服人的,即使服了,也只是口服心不服,絕大多數原因是主管有著良好的領導行為。好的領導行為能給員工帶來信心和力量,激勵員工,使其心甘情愿地義無返顧地向著目標前進。作為主管要尊重下屬的人格、尊嚴及創造精神,愛護下級的積極性和創造性;信任員工,放手讓員工大膽工作。當員工工作遇到困難時,主動為其排憂解難,增加員工的安全感和信任感;當工作中出現差錯時,要承擔自己應該承擔的責任。當團隊主管向上級夸贊下屬的成績與為人時,員工是會心存感激的,這樣便滿足了員工渴望被認可的心理,其更忠誠于這份工作,干勁會更足。另外,管理者還要不斷加強品德修養,嚴于律己,做一個表里如一的人;要學會推銷并推動你的目標;要掌握溝通、贊美及為人處事的方法和技巧。這樣才能最大限度地發揮團隊中員工的工作積極性,更好的實現企業與員工共同健康發展的目標。

溝通的藝術與技巧:通過這一次的培訓,我深深的認識到,作為一名中層管理人員,與上級、下級、客戶等,工作生活中有效的溝通是致關重要的。溝通是信息傳遞的重要方式,通過溝通,信息在部門、員工之間得以傳播。組織工作的開展在很大程度地講通過從上到下的層層溝通進行的。部門與部門之間通過有效溝通,能及時消除部門之間的由于缺乏溝通造成的協調性問題,理順工作上流程,增強部門之間協同作戰的能力,提高公司整體工作效率;反之,無效的部門溝通,只能使部門之間徒生交流障礙,溝通不暢各個部門單獨作戰,結果必然造成組織的任務無法得到及時完成。如何提高自我的溝通能力?在本次培訓中孟老師教會了我8個步驟:一是熱情洋溢;二是謙卑有禮;三是全面聆聽;四是察言觀色;五是活在當下;六是方向發問;七是達到共識;八是維護關系。意思就是當我們在與一個人溝通的時候,我們必須要把心打開,熱情微笑的對待別人,同時也要做到大方有禮,當別人在說話的時候我們要認真的聆聽,爭取把對方說的重點牢記在心,在適當的時間向對方提出問題,然后與對方建立起共同是局面,最后是認真的維護好與對方的關系。

這次《活在中層管理》培訓讓我充分了解到做為一個中層管理者的定位與職責,企業的發展離不開團隊,團隊的核心在于中層管理者,什么是團隊?團隊雖然由個體組合而成,但絕不是簡單的人群組合。真正的團隊,是由一群心理上相互認知,行為上相互支持,相互影響,利益上相互聯系、相互依存,目標上有共同向往的人們結合在一起的人群合體。中層起著承上啟下、承前啟后、承點啟面的作用,是一個團隊中不可缺的組成部分。一支優秀的團隊離不開一流的中層,帶領全團隊的每一位成員產生共同的認知,才能朝著同一個方向努力,才能產生高績效。

總之,一個最好的中層,是一個具有大境界、精于業務、善于總結,善于匯報的中層,是一個勇當下級學習的標桿,終身學習,如履薄冰.

個人自我管理感悟心得篇8

周四、周五下午,有選擇地觀看了李虹教授有關《自我管理》錄像。

在觀看錄像的過程中,對李虹教授的幾個觀點印象很深。

第一個觀點談的是“改變”。自我改變----從自己開始改變。教授談到:“大家開會常常會談問題,但大多是談別人的問題,別人的過錯與不是,從不愿意將問題納入自己身上……”每個人都有自我保護的本能,不順的事情,出現問題時,總希望“過錯與問題”離自己越遠越好。誰還想把自己牽到“問題”的渾水之中呢。李虹教授談“改變”的核心是改變自己,我們改變不了事實,但可改變自己的態度;我們改變不了社會,但可以改變自己……。”人都是有隋性的,有成功的人士只是會約束自己,自律能力強,勇于改變自己而已。

在人的一生中,二、三十歲后,基本上能體驗到一生的經歷了,如果沒有改變,二三十歲后,基本上是在重復前二三十年的感受與體驗,人就會停滯不前。這一點感受非常深刻。特別是工作十年左右,常常有一種消極的情緒在增長——職業倦怠感,這大概是因為沒有“改變”所致吧。“改變”一直滲透在我們一日生活工作點點滴滴之中,因為我們每天面對的孩子的表現是不一樣的,教師只有學著“改變自己”,不斷提升自己,走近孩子的心靈,改變自己的教育教學策略,才會有所思有所想有所變,讓自己在“改變”中體現。

改變的根本,是要培養新的習慣,積極去面對。但新習慣的建立是需要耐力、恒心與約束力的。每個人都有不同的做事習慣和態度,如果這種習慣、態度能正向地影響工作,就會帶給我們積極向上的情緒與好的工作效率,否則就會帶來負面的影響。如每個人都有自己的工作職責、工作范圍,工作一段時間后,我們常常會生產倦怠情緒,工作情緒就會不飽滿,還會時常做一些與工作無關的事、如聊天、上網等等。當這種現象延續下去,就會像病毒一樣四處散播,讓人產生惰性,腐蝕人的思想,侵蝕團隊的凝聚力,最終導致一個團隊的渙散;而我們情緒飽滿,對工作充滿熱情的時候,就會全身心的投入其中,這種行為會影響周圍的同事,形成一種榜樣,自然而然的成為一種自主的、自發的、自覺的行為規范。所以說,態度能決定習慣的形成。我們盡可能擁有積極向上的心態,努力不懈地堅持,做好每一件細小的事情,這樣盡可能培養出好的做事習慣。

第二個觀點是自我教育----自動自發。

陶行知說過:“教會孩子自己做好自己的先生”是教師最主要的任務。教師應該是“能夠創造一個使學生能夠自我激勵的環境……,自己決定他自己選擇做的事情……;”“你管得多就是管得差,管得少就是管得好”;“高明的醫生是喚起病人的自愈能力……”

這些觀點感受更為深刻,因為教育的過程比內容更重要,教育就是培養好習慣的過程。常常想到大人們常常數說孩子的一句話:“你什么都會,就是太粗心;你挺聰明的,就是丟三拉四……”,這些實際上就是做事的習慣沒有養好,從而影響學業成績,實際上,不好的習慣不光在學業上體現出來,在生活的各個方面、各個角落都能體現,如平時做事拖拉、沒恒心耐力等等,只是成人的把更多的注意力放在孩子們的學業成績上,所以這這方面看得更清楚而已。記得看一個電視教育欄目時,聽到一個教育專家說過:“家庭教育、幼兒園教育實際上就是習慣的養成教育。行為習慣好,就能解放孩子的大腦,他不會把更多的時間精力放在調整解決自己的不良行為或習慣上,這樣可將大腦里更多的細胞與空間用于創造性的學習、工作與生活之中,這樣他會品嘗到更多的樂趣,特別是成功的樂趣 ……”這些觀點當時讓人耳目一新,在李虹教授那兒,也得到印證。

“道雖邇,不行不至;事雖小,不為不成”。細小的事情可能會決定孩子一生的命運,所以說,一個小小的錯誤,可能就是致使的缺點。我們應重在踐行,貴在踐行。在自我教育過程中,每一件細微的事情都盡力做好,在踐行的過程中,實現自我教育,養成影響自己一生的習慣。

226176 主站蜘蛛池模板: 高清一区二区 | 国产又粗又猛又爽又黄的 | 欧美精品欧美精品系列 | 鲁丝一区二区三区 | 九色福利视频 | 成人国产一区二区三区精品麻豆 | 亚洲精品国产综合99久久夜夜嗨 | 欧美黑人添添高潮a片www | 麻豆射区| 欧洲精品在线观看 | 国产精品高潮视频 | 欧美成人免费一区二区三区 | 国产高清视频在线播放 | 色婷婷久久一区二区三区麻豆 | 97超碰色 | 二区视频在线观看 | 欧美一区高清 | 这里都是精品 | 中国妞xxxhd露脸偷拍视频 | 精品日韩欧美 | 国产精品青青草 | 欧洲亚洲国产精品 | 99热免费观看 | 国产精品一区二区在线观看 | 91成人品 | 亚洲一线二线三线写真 | 色综合色综合色综合色欲 | 亚洲人在线 | 狠狠色色综合网站 | 亚洲乱亚洲乱妇小说网 | 国产精品久久久国产盗摄 | 亚洲卡一 | 国产老头和老太xxxx视频 | 午夜秋霞| 日韩精品中文字幕久久臀 | 在线一区二区三区 | 麻豆91精品91久久久的内涵 | 日本女优在线看 | 色黄视频| 日本视频www| 亚洲 小说区 图片区 都市 | 手机看片福利一区二区三区 | 亚洲天堂在线视频播放 | 国产娇小性色xxxxx视频 | 国产精品久久久久久久久电影网 | 无码人妻精品一区二区 | 成人综合区 | 欧亚毛片 | 国产女人18毛片 | 国产精无久久久久久久免费 | 亚洲色综合 | 日本va欧美va欧美va精品 | 国精品一区 | 日韩欧美国产成人精品免费 | 久久精品大香薰 | 精品国产一区二区三区久久狼 | 午夜精品福利一区二区 | 欧美日韩免费一区 | 久久日本精品字幕区二区 | 丰满少妇大bbbbb超 | 青青草视频在线观看免费 | 中文字幕亚洲无线码在线一区 | 久久精品国产亚洲沈樵 | 久久人人爽人人爽人人片av软件 | 欧美亚洲国产精品久久蜜芽直播 | 日本亚洲色大成网站www久久 | 黄色小视频免费观看 | www色人阁 | 免费午夜拔丝袜www在线看 | 日韩中文在线观看 | av亚洲产国偷v产偷v自拍 | 久久在线视频免费观看 | 午夜色片 | 中文字幕在线免费看线人 | 成在线人免费视频 | 日本一区二区三区精品视频 | 黄色伊人网 | 亲子乱一区二区三区 | 中文字幕高清一区 | 好大好硬好爽aaaaa视频 | 无遮挡粉嫩小泬久久久久久久 | 一节黄色片 | 亚洲永久精品视频 | 日本jizz在线观看 | 午夜天堂 | 日韩综合久久 | 色综合天天综合狠狠爱 | 欧美日韩成人在线视频 | 国产一区二区三区乱码 | 中文国语毛片高清视频 | 国产αv视频 | 日韩久久久久久 | 亚洲欧美色一区二区三区 | www.欧美| 日本一级淫片色费放 | 在线播放91灌醉迷j高跟美女 | 91亚洲国产成人精品一区二三 | 91麻豆国产 | 黑人巨大精品欧美一区二区桃花岛 | 激情综合激情五月俺也去 | 91自愉自愉产区24区 | 97精品国产97久久久久久久久久久久 | 136fldh福利视频导在线 | 亚洲 中文 女同 | 国产精品国产自产拍高清av | 九七影院在线观看免费观看电视 | 国产免费人人看 | 欧美性猛交99久久久久99按摩 | 国产黄a三级三级看三级 | 国产成人麻豆亚洲综合无码精品 | 亚洲精品人成无码中文毛片 | 九九精品久久 | 国产亚洲美女精品久久久2020 | 免费成人欧美 | 无码中文字幕av免费放 | 久久99精品国产自在现线小黄鸭 | 夏目彩春搜索结一88av中出 | 九九热精品国产 | 精品熟人一区二区三区四区 | 伊人久久大香线焦av色 | 中国女人内射6xxxxx | 国产无遮挡又黄又爽对白视频 | 亚洲精品国产suv一区88 | 亚洲成a人片在线www | 91好色先生 | av色哟哟| 午夜大尺度做爰激吻视频 | 欧美三日本三级少妇三99r | 国产精品人妻一码二码尿失禁 | 国产精品国产三级国产专区51区 | 欧美三级韩国三级日本三斤 | 91精品国自产拍天天拍 | 免费看91的网站 | 国产羞羞视频 | 天天操狠狠 | 国产卡一卡二卡三 | 精品一区二区免费 | 国产成人久久精品77777综合 | 97色干| 日韩av在线一区 | 亚洲精品国产suv一区 | 欧美亚洲国产一区二区三区 | 91精品视频一区二区三区 | 国产脚交一视频丨vk | 美国色综合 | 天堂久久天堂av色综合 | 国产特级毛片aaaaaa | 在线五月天 | 中文字幕日韩精品亚洲七区 | 国产精品无套内射迪丽热巴 | 他揉捏她两乳不停呻吟动态图 | 欧美色图五月天 | 成人免费一区二区三区 | 杨思敏全身裸体毛片看 | 国产一线二线三线女 | 伊人视屏 | www.国产精品视频 | 成人xx视频 | 亚洲v国产v欧美v久久久久久 | 99热精品久久只有精品 | 欧美爱爱网址 | 欧美在线视频不卡 | 国产精品亚洲欧美大片在线看 | 国产网红主播三级精品视频 | 日本公与丰满熄 | 欧美性啪啪 | 狠狠干2021 | 中文字幕天堂av | 国产精品第 | 欧美孕妇与黑人孕交 | 国产精品久久久久久久久久王欧 | 色婷婷av一区二区三区丝袜美腿 | 婷婷夜夜躁天天躁人人躁 | 女人被狂躁c到高潮视频 | 男人天堂手机在线 | 亚洲精品国产suv一区 | 狠狠躁天天躁无码中文字幕 | 新91视频网 | 五月色综合 | 欧美猛少妇色xxxxx猛叫 | 精品久久网| 久久精品中文字幕第一页 | 亚洲成人高清在线观看 | 中日韩在线视频 | 色又黄又爽18禁免费网站现观看 | 婷婷久久精品 | 波多野结衣乳巨码无在线观看 | 国产99久久久国产精品成人免费 | 国产女高清在线看免费观看 | 97久久人澡人人添人人爽 | 久久久久久久久免费看无码 | 高h喷水荡肉少妇爽多p视频 | 国产成人久久精品流白浆 | 天天躁夜夜躁狠狠综合 | 成人黄色免费网址 | 天堂无人区乱码一区二区三区介绍 | 中文字幕一区二区三区不卡 | 91精品一久久香蕉国产线观看新通道 | 天天操人人| 538精品视频在线播放 | 麻豆蜜桃av蜜臀av色欲av | 狠狠躁夜夜躁人人躁婷婷91 | 久久色资源网 | 久久久啊啊啊 | 影音先锋日韩精品 | 成在线人免费无码高潮喷水 | 懂色av一区二区 | 午夜精品久久 | 国产一级片中文字幕 | 国产精品欧美久久久久久 | 国产成人精品综合在线观看 | 国产乱淫av片杨贵妃 | 一本色综合亚洲精品蜜桃冫 | 亚洲欧洲美洲无码精品va | 国产国产小嫩模无套内谢 | 一区二区三区四区视频 | 国产乱在线| 国产人体视频 | av黄色影院 | 伊人久久久久久久久久久久 | 日韩欧美日本 | 婷婷丁香色综合狠狠色 | 91精品网 | 超薄肉色丝袜一二三 | 国产精品久久久久久久久免费软件 | 国产精品久久久久久久久久久久冷 | 国产无遮挡又黄又爽在线视频 | 国产欧美在线观看 | 国产乱人伦精品一区二区 | 欧美精品黑人粗大 | 99久久国产热无码精品免费 | 国产一区二区三区精品视频 | 男人天堂视频网站 | 亚洲精品中文字幕乱码三区91 | 精品国产一区二区三区麻豆仙踪林 | 欧美人与动性xxxxx杂 | 亚洲视频一区二区 | 欧美日韩色另类综合 | 日本在线看片免费人成视频 | 97secom| 亚洲一级在线 | 亚洲国产精品无码久久 | 少妇天天爽视频在线看网站 | 国产又粗又黄又长又爽动漫 | 久久久精品国产sm调教网站 | 成人免费观看激情视频 | 日本污污网站 | 日本黄漫动漫在线观看视频 | 日韩在线无| 国产69精品久久久久孕妇大杂乱 | 中文字幕日本在线 | 亚洲精品一区二区三区在线观看 | 男女黄色毛片 | 日本少妇bbb | 少妇又紧又爽视频 | 国产乱淫av一区二区三区 | 日本成人一区二区 | 精品少妇一区二区视频在线观看 | 天天射视频 | 成人欧美一区二区三区在线播放 | 精品国产网 | 成人免费av网站 | 蜜桃黄色网 | 午夜精品久久久久久久久久蜜桃 | 中文在线观看av | 国产区第一页 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品软件 | 亚洲国产精品18久久久久久 | 欧美色99| 中文字幕丰满伦子无码 | 久久久男女| 日本国产一区二区三区在线观看 | 老司机午夜福利视频 | 在线一区二区三区视频 | 少妇裸体啪啪激情高潮 | 中文字幕妇偷乱视频在线观 | 色小说在线观看 | 女人爽到高潮免费看视频 | 婷婷丁香综合色 | 国产边打电话边做对白刺激 | 国产一区二区不卡 | 97久久久| 少妇xxxx| 99国产精品久久久久久久久久久 | 成人免费区一区二区三区 | 精品亚洲国产成人av | 夜夜躁狠狠躁日日躁视频黑人 | 日韩免费大片 | 亚洲一区二区综合 | 日韩成人福利 | 综合激情亚洲丁香社区 | 18禁黄网站免费 | 综合精品视频 | 欧美日韩亚洲天堂 | 亚洲精品国产精品国自产观看 | 影音先锋在线中文字幕 | 99精品亚洲 | 区二三区四区精华日产一线二线三 | 激情久久一区二区三区 | 在线观看麻豆av | 色综合久久天天综合网 | 五月深爱 | 欧美男生射精高潮视频网站 | 久久精品国产精品亚洲 | 91精品国产色综合久久不卡粉嫩 | 性xxxx尼泊尔娇小视频 | 国产乱人对白 | 视频在线观看网站免费 | www.嫩草.com| 国产精品jizz在线观看软件 | 性猛交ⅹxxx乱大交孕妇 | 山东熟女啪啪哦哦叫 | 播放黄色一级片 | 国产高清一区二区三区视频 | 337p日本欧洲亚洲大胆精品 | 黄色av网站免费在线观看 | 成年性生交大片免费看 | 成人h免费观看视频 | 欧美性受xxxxxx黑人xyx性爽 | 亚洲视频一区二区三区四区 | 熟妇五十路六十路息与子 | 亚洲三级色 | 国精品人妻无码一区二区三区喝尿 | 中文字字幕在线中文无码 | 日本啊啊视频 | 日本人三级 | 国产无套白浆一区二区 | 国产精品一区二区无线 | 激情午夜av | 伊人七七 | 国产喂奶挤奶一区二区三区 | gg国产精品国内免费观看 | 一个色综合亚洲色综合 | 亚洲欧美综合视频 | 日韩黄色毛片 | 波多野结衣一区二区三区 | 免费看国产黄色片 | 情趣五月天 | 东北少妇和黑人3p视频 | 久久99精品久久久久久园产越南 | 妇女性内射冈站hdwwwooo | 91福利视频网站 | 欧美成人一区免费视频 | 中文字幕日韩高清 | www久久久久久久久久 | 国模无码视频一区 | 国产精品久久久免费视频 | 日韩欧美在线一区二区 | 欧美精品久久久久久久监狱 | 国产伦精品一区二区三区四区视频 | 欧美三级韩国三级日本一级 | 国产毛片毛片 | 国产精品久久久久无码av色戒 | av男人的天堂在线 | 亚洲女欲精品久久久久久久18 | 黄色小视频免费网站 | 久久精品色欧美aⅴ一区二区 | 99视频导航| 午夜精品一区二区三区免费视频 | 乱码精品一区二区三区 | 日韩欧美一卡二卡 | 国产美女av在线 | 国产在线超碰 | 成人免费精品网站 | 一区二区福利视频 | 日本japanese少妇毛耸耸 | 无码人妻精品丰满熟妇区 | 国产免费一级特黄录像 | 中国一级片黄色一级片黄 | 黄色777| 日日躁狠狠躁aaaaxxxx | 国产精品天美传媒入口 | 动漫美女露胸网站 | 国产妇女馒头高清泬20p多 | 无遮挡又色又刺激的女人视频 | 成年人爱爱视频 | 免费毛片无需任何播放器 | 欧美精品a区 | 国产精品视频500部 国产精品视频99 | 黄a视频| 日本一级免费视频 | 妓女爽爽爽爽爽妓女8888 | 日韩欧美一区二区三区免费观看 | 美女张开腿让男人桶爽 | 裸体美女无遮挡免费网站 | 国产丝袜一区二区三区 | 毛片免费全部无码播放 | 亚洲第一视频在线播放 | 久久国产精品99精品国产 | 国产一区二区三区视频在线播放 | 久一视频在线观看 | 亚洲一区二区三区av在线观看 | 欧美成人免费高清视频 | 性色影院| 一道本视频在线 | 国产传媒一区二区 | 精品欧美视频 | 久久国产精品免费一区二区三区 | 人妖欧美一区二区三区 | 日本久久精品少妇高潮日出水 | xvideos国产精品好深 | 欧美视频日韩视频 | 尤物av无码色av无码 | 九色免费视频 | 99精品人妻无码专区在线视频区 | 精产国品一二三产品99麻豆 | 国产精品久久久久久久久久久久午夜片 | 青青青免费在线视频 | 国产美女毛片 | 国产小视频在线播放 | 咪咪成人网 | 国产亚洲成av人片在线观黄桃 | 亚洲暴爽av天天爽日日碰 | 91视频福利| 在线免费色| 日韩欧美h | 成年丰满熟妇午夜免费视频 | 上原亚衣av一区二区三区 | 中文字幕亚洲无线码在线一区 | 女人精69xxx免费观 | 国产成人精品亚洲日本在线观看 | 精品国产乱码久久久久久老虎 | 久久久久久免费视频 | 日韩亚洲欧美一区二区 | 门国产乱子视频观看 | 日韩a视频| 狠狠色噜噜狠狠狠狠色吗综合 | av黄| 99热导航| 5x社区未满十八在线视频 | 成熟女人毛片www免费版在线 | 成人免费毛片东京热 | www,xxx69 japan| 免费一区二区在线观看 | 国产精品污www在线观看17c | 中文字幕日韩人妻在线视频 | 成年人在线观看网站 | 一级肉体全黄裸片高潮不断 | 热の综合热の国产热の潮在线 | 成人在线一区二区 | 一本大道卡一卡二卡三乱码全集资源 | 成人精品三级av在线看 | 福利社午夜影院 | 在线观看人成视频免费 | 啪啪在线观看 | 另类av在线 | 一起草视频在线播放 | 特级黄aaaaaaaaa毛片 | 男人天堂va | 在线观看黄色的网站 | 强壮公侵犯使我夜夜高潮 | 亚洲成在人线在线播放无码 | 欧美成人毛片 | 在线天堂中文字幕 | 国产情侣久久久久aⅴ免费 精国产品一区二区三区a片 | 五月天视频网 | 变态另类先锋影音 | 亚洲综合另类小说色区色噜噜 | 天天综合亚洲综合网天天αⅴ | 欧美一级片 | 在线免费精品 | 日韩三级免费看 | 51永久免费观看国产nbamba | 婷婷丁香狼人久久大香线蕉 | 日韩黄色片网站 | 日韩福利在线 | 国产伦精品一区二区三区四区免费 | 精品一区三区 | 末成年娇小性色xxxxx | 黄色你懂的 | 久久久久国产精品www | 华人永久免费 | 99久久夜色精品国产亚洲 | 中日韩精品视频 | 亚洲奶水xxxx哺乳期tv | 麻豆aⅴ精品无码一区二区 午夜福制92视频 | 亚洲国产精品综合久久网络 | 少妇愉情理伦片高潮日本 | 天天看天天爽 | 亚洲视频在线观看一区 | 风间由美一区二区 | 久久久久久久女国产乱让韩 | 国精产品999国精产品官网 | 拧花蒂尿用力按凸起喷水尿一区 | 精品亚洲天堂 | 午夜激情视频网站 | 最新国产小视频 | 综合激情亚洲丁香社区 | 少妇做爰xxxⅹ性视频 | 日韩欧美亚洲国产精品字幕久久久 | 久久av一区二区三区亚洲 | 九九伊人八戒 | 欧美日韩一区二区在线播放 | 一性一交一口添一摸视频 | 国产成人麻豆亚洲综合无码精品 | 久久春色 | 亚洲a在线观看 | 婷婷激情丁香 | 精品国产一区二区三区在线观看 | 人妻换人妻a片爽麻豆 | 性仑少妇av啪啪a毛片 | 久久黄色视屏 | 色综合色综合久久综合频道88 | 国产又嫩又黄又猛视频在线观看 | 成人xxx视频| 天天躁夜夜躁天干天干200 | 日本大尺度吃奶做爰视频 | 好了av四色综合无码 | 日韩精品免费一区二区在线观看 | 成人精品在线 | 日韩一区网站 | swag国产精品一区二区 | 丁香婷婷激情国产高清秒播 | 国产精品九九热 | 欧美激情第二页 | 欧美日韩国产综合在线 | av毛片网站 | 日本鲜嫩鲜嫩bbw | 老太婆av| 国产精品jizz在线观看老狼 | 荡女乱翁床第高h | 偷拍区另类欧美激情日韩91 | 岛国裸体写真hd在线 | 国产一区二区三区四区五区加勒比 | vvv国产在线观看一区二区 | 91亚瑟| 97av视频| 国产精品丝袜在线观看 | 国产av一区二区三区天堂综合网 | 无遮挡又黄又刺激的视频 | 91精品国产乱码久久久久久久久 | 中文日韩一区二区 | 国产乱视频在线观看 | av拍拍拍 | 在线成人www免费观看视频 | 精品欧美一区二区精品久久久 | 又黄又爽又色的免费软件 | 秋霞福利影院 | 亚洲乱亚洲乱妇50p 亚洲乱亚洲乱妇无码 | 伊人黄| 日韩性生交大片免费看 | 涩久久| 久久成人免费网站 | 中文字幕无码av波多野吉衣 | av综合网男人的天堂 | 性福宝向日葵 | 日韩在线视频在线 | 国内偷拍第一页 | 天天综合永久入口 | 亚洲一区二区三区久久久 | 调教一区二区三区 | 日本不卡一二 | 一区二区在线免费视频 | 久久99国产精品久久 | 免费看日韩 | 四虎影裤| 日本免费黄视频 | 欧美成人aaa片一区国产精品 | 国产亚洲精品久久久久久无几年桃 | 台湾佬综合网 | 影音先锋在线看片资源 | 国产精品成人99一区无码 | 欧美在线色图 | 亚洲一级二级三级 | 手机在线看片日韩 | 老妇高潮潮喷到猛进猛出 | 韩日av网站 | 色天天综合久久久久综合片 | 美女大逼| 中文字幕乱码中文乱码b站 中文字幕毛片 | 国产成人久久久精品免费澳门 | 国产成人欧美 | 亚洲精品永久www嫩草 | 丁香花开心四播房麻豆 | 久久久久国产精品夜夜夜夜夜 | 春色校园综合人妻av | 偷拍盗摄高潮叫床对白清晰 | 黑人超碰| 欧美日韩在线视频免费播放 | 97人伦色伦成人免费视频 | 久久免费视频网 | 性xxxx尼泊尔娇小视频 | 奴性白洁会所调教 | 少妇无套高潮一二三区 | 久久天天躁狠狠躁夜夜av | 一区在线免费 | 直接观看黄网站免费视频 | 韩国三级中文字幕hd浴缸戏 | 日本免费一区二区三区最新 | 国产三级影院 | 色欲网天天无码av | 欧美猛交ⅹxxx乱大交视频 | 91久久国产| 91视频毛片 | 久久久精品人妻一区二区三区蜜桃 | 人成亚洲| 无码av中文一区二区三区 | 国产男女在线 | 天天躁日日躁狠狠躁视频2021 | 国产成人精品aa毛片 | 欧美日韩免费网站 | 亚洲无吗在线 | 又大又粗又爽的少妇免费视频 | 国产高h视频 | 日本无遮挡吸乳呻吟视频 | 国产精品女上位好爽在线观看 | 亚洲欧美国产精品18p | 茄子视频国产在线观看 | 国产情侣出租屋露脸实拍 | 亚洲一级片av | 在线天堂中文 | 久久夜色精品国产噜噜av | 国产大片黄在线观看私人影院 | 在线观看av网站永久 | 特黄aaaaaaaaa毛片免 |