昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思索，一切都?xì)v歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項(xiàng)目的培訓(xùn)，每當(dāng)順利的完成一個項(xiàng)目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項(xiàng)目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會了聆聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是勝利。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅(jiān)持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說明我們每個人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到很多機(jī)會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會進(jìn)步。

2.通過“背摔”，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。”

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

“七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓(xùn)的隊(duì)員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

素質(zhì)拓展與心得體會篇3

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。2012年5月30日我所有機(jī)會從參與了公司組織的為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我所全體員工受益非淺、感受頗深!

在這次拓展中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

此次拓展訓(xùn)練雖然只有兩天的時間，可所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。就我而言，感受最深的有以下幾個方面：

一、信任

“背摔”是一個體現(xiàn)人與人之間的信任與責(zé)任、“信任”與“被信任”項(xiàng)目，我們依次從2米高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他隊(duì)友在背摔臺下用雙臂做保護(hù)。這項(xiàng)任務(wù)看起來簡單，做起來就難。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們在背摔的時候能否完全信任臺下的隊(duì)友是前題，臺下的隊(duì)友在接的時候能否負(fù)責(zé)任用出全力去保護(hù)隊(duì)友是關(guān)念。這就像我們在工作中的換位思考，做某項(xiàng)工作要多為別人著想，多找自己的原因，各負(fù)其責(zé)，為公司領(lǐng)導(dǎo)分憂，為管轄的熱用戶解愁。

自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，信任站在下面的每個隊(duì)友，相信他人就是相信自己，這樣我們七里河熱力二所的隊(duì)伍才能更加團(tuán)結(jié)、更加進(jìn)步。

二、信心

“高空斷橋”是要求自己一人在8.5米高的鐵板上，從這邊跳到另一邊(中間約有1.2米距離)，然后再跳回來，當(dāng)時別說是跳過斷橋，就是橋全通走過去也很難實(shí)現(xiàn)，完全是自己挑戰(zhàn)自己。首先克服恐懼，成功只有一步之遙，但你必須勇敢跨出這一步，當(dāng)時我曾經(jīng)想退卻，感到恐懼，沒有面對恐懼而不畏恐懼的信心，但是通過大家的鼓勵，成功的完成了任務(wù)，并為團(tuán)隊(duì)爭取了時間。因此，我們在實(shí)際工作中，當(dāng)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時，只要敢于面對困難，不逃避困難，堅(jiān)定信心，積極努力，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成自己和別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

三、協(xié)作才能成大事

“星際大逃亡”和“暴風(fēng)眼”這兩個項(xiàng)目是以小組隊(duì)員相互配合、相互協(xié)作來克服困難完成的，它要求技巧性強(qiáng)，協(xié)作性強(qiáng)，相鄰的兩人必須配合默契，先找出一個可行的方案，各自發(fā)揮并利用自己的優(yōu)勢，再按部就班的認(rèn)真執(zhí)行。就好像在日常工作中各自發(fā)揮利用自己的優(yōu)勢特長，互信、互助、團(tuán)結(jié)一致、分工不分家、天天溝通，以完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)任務(wù)，以讓轄區(qū)內(nèi)所有熱用戶滿意為最終目標(biāo)，齊心協(xié)力，努力奮斗。

四、團(tuán)結(jié)就是力量

“翻越求生墻”這個項(xiàng)目是對我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的隊(duì)員不借助任何工具爬上4.2米筆直的鐵墻頂上。這個項(xiàng)目培養(yǎng)了大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)了大家計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)的能力，將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)。培養(yǎng)了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信心，團(tuán)隊(duì)只有在一起共渡困難，才能培養(yǎng)真正的凝聚力和真正的團(tuán)隊(duì)成員，在團(tuán)隊(duì)里大家的能力不同，優(yōu)勢也不同，在面對困難的時候，有能力克服困難的成員都挺身而出，在團(tuán)隊(duì)的協(xié)助下我所李巖同志第一個翻上求生墻，然后再與其他成員奮力協(xié)作，與上去的男同事，采取上拉下托，歷經(jīng)艱難萬險，最終完成任務(wù)。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上實(shí)現(xiàn)了零的突破!在困難面前只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團(tuán)隊(duì)，步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)，戰(zhàn)無不勝的團(tuán)隊(duì)，勇往直前的西熱東輸。

五、高標(biāo)準(zhǔn)的嚴(yán)格管理在企業(yè)中的滲透作用

“拼七巧板”主要體現(xiàn)高層領(lǐng)導(dǎo)作用，雖然我們最終沒有完成任務(wù)，但是大家隨后整理探討中，卻得到了很多的啟發(fā)。在完成項(xiàng)目的過程中我們遇到了許多問題，對領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)命令的不夠重視、執(zhí)行上出現(xiàn)了盲目性、無計(jì)劃。它即是個人的自我挑戰(zhàn)項(xiàng)目，也是集體組織計(jì)劃實(shí)施項(xiàng)目，領(lǐng)導(dǎo)者必須安排在最短的時間內(nèi)根據(jù)所有小組的任務(wù)書方，把所有人員的潛力都挖掘出來，才能達(dá)到最好成績。使大家充分體會到做什么事情都要找方法，方法得當(dāng)事半功倍，磨刀不誤砍材工。因在完成過程中決策者沒能及時分析理解任務(wù)書，采取的方法也不得當(dāng)，走了不少彎路，完成任務(wù)的時間就相對延長了。所以，我認(rèn)識到在企業(yè)中，重視管理的嚴(yán)格性格外重要。

六、責(zé)任在工作中占有重要地位

人生2/3的時間都是在工作，不在這家企業(yè)工作就在那家企業(yè)工作，人非圣賢孰能無過?工作中難免會出現(xiàn)差錯，出現(xiàn)錯誤怎么辦?是相互推卸還是勇于承擔(dān)，這是執(zhí)行力推進(jìn)的第一個思維。 “我是一切的根源”，只要時刻記得自己是一切的根源，工作中就能勇敢承擔(dān)責(zé)任而不是推卸，因?yàn)樨?zé)任的承擔(dān)是解決問題的開始，責(zé)任的承擔(dān)是成長的開始，責(zé)任的承擔(dān)是提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力的開始。在哪個企業(yè)就職就為哪個企業(yè)謀事，這是職場人應(yīng)具備的最起碼的職業(yè)道德素質(zhì)。

七、感恩心態(tài)在企業(yè)執(zhí)行力暢通方面的關(guān)鍵作用。

在“領(lǐng)袖風(fēng)采”這個活動中，我們深深體會到感恩心態(tài)在企業(yè)執(zhí)行力提升方面有著至關(guān)重要的作用。在企業(yè)，我們最應(yīng)該感恩的是公司的領(lǐng)導(dǎo)、我們的領(lǐng)袖，雖然在工作中遇到的不如意會讓你產(chǎn)生一些抱怨和不滿，但是你有沒有想過正是公司領(lǐng)導(dǎo)的加班加點(diǎn)、克己奉公才換來企業(yè)的生存和發(fā)展，正是領(lǐng)導(dǎo)為企業(yè)的操勞過度早添白發(fā)才換來員工的月月薪水和獎金的收入，領(lǐng)導(dǎo)比我們想的多，想得深，想得遠(yuǎn)，想的廣，想的全，的確他是在為他自己的事業(yè)謀求發(fā)展，又何嘗不是在為你的生活添磚加瓦呢?

我覺得一個人必須要擁有感恩的心態(tài)，才能具備積極的工作心態(tài)，才能更好地發(fā)揮個人的工作能力。感恩才是執(zhí)行最強(qiáng)大最持久的力量，感恩父母、感恩領(lǐng)導(dǎo)、感恩員工??懂得感恩才能付出真心付出真愛，為愛做工作，工作才能完美，心在一起，企業(yè)才能強(qiáng)大。

總之，一個高效管理團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該具備信息共享、建立共識、統(tǒng)一思想、明確目標(biāo)和遠(yuǎn)景，所有隊(duì)員都要尊重團(tuán)隊(duì)、尊重領(lǐng)導(dǎo)、尊重隊(duì)友、尊重自己，在日常工作中和生活中相信自己、信任同事、取長補(bǔ)短、接受錯誤、改正錯誤、互相學(xué)習(xí)、互相幫助、團(tuán)結(jié)一致、各負(fù)其責(zé)，依靠集體力量，發(fā)揮自身優(yōu)勢，共同進(jìn)步，共同發(fā)展，在所部領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，七里河熱力二所的明天會更光明，我將在今后的工作中把這次拓展中的精神發(fā)揚(yáng)下去，把拓展中得到的啟示運(yùn)用進(jìn)去，齊心協(xié)力、團(tuán)結(jié)一致，求實(shí)務(wù)實(shí)，為了西熱動輸?shù)拿魈旒佑汀⒓佑汀⒃偌佑?

素質(zhì)拓展與心得體會篇4

這是第一次參加素質(zhì)拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

這次活動給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)該要有責(zé)任心，對自己、對他人、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦殻业穆氊?zé)就是配合隊(duì)長，跟隊(duì)長和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×耍?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊(duì)長就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長就該承擔(dān)隊(duì)長的責(zé)任，我不愿也不能放棄。

除了責(zé)任，我還重新認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板。

關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時候應(yīng)該有這樣幾個步驟，簡稱為“PDCA”。即，Plan， Do，

Check,Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學(xué)會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學(xué)會更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來而努力。

素質(zhì)拓展與心得體會篇5

1月28日，我有幸作為中大嶺南學(xué)院EMBA學(xué)員中的一分子，參加了當(dāng)天在廣州番禺歷奇山莊舉行的戶外拓展活動。本次活動進(jìn)行了整整一天的時間，中間經(jīng)歷過不少的艱難與苦痛，但所得到的收獲卻使得我們的付出亦顯得是那么的有價值，因?yàn)椋覀冊诓粩喟l(fā)掘自我潛能、不斷的領(lǐng)悟，提升自己。

在拓展訓(xùn)練中，有很多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，但是七巧板作為一個團(tuán)隊(duì)管理拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，給我留下了較深印象。

訓(xùn)練項(xiàng)目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機(jī)構(gòu)。由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。我作為第2組隊(duì)員之一,從游戲開始到結(jié)束,我都沒有特別清楚我們的任務(wù),只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務(wù)。由于每一組隊(duì)員都占用著資源，以至于另一組隊(duì)員都無法完成最后的任務(wù)，直到游戲結(jié)束。訓(xùn)練導(dǎo)師指出我們是一個團(tuán)隊(duì)，最后的成績是按照團(tuán)隊(duì)來計(jì)算的，哦，后悔莫及!

說實(shí)話，這個游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始，我們就按照既定的思維方式去做，第七小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。

聯(lián)系到日常的企業(yè)管理中，一個組織整體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要組織內(nèi)各小團(tuán)體的共同努力，領(lǐng)導(dǎo)部門要給大家設(shè)定一個很清晰的目標(biāo)，沒有統(tǒng)一目標(biāo)的團(tuán)體是一盤散沙，沒有資源共享、成果共享，是沒有戰(zhàn)斗力的。體會到了溝通的重要性，這個項(xiàng)目的失敗就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。

總結(jié)會上，大家都敞開心胸，暢所欲言。

大家都不約而同地指出團(tuán)隊(duì)合作失敗的原因和關(guān)鍵：一個團(tuán)隊(duì)要有計(jì)劃、策略、溝通和執(zhí)行力，提高個人技能及團(tuán)隊(duì)技能，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，為達(dá)成目標(biāo)而共同合作;沒有團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)作意識，個人努力一切化整為零。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強(qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高!

游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費(fèi)了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。

這個游戲是這次拓展給我感觸最深的一個游戲,而游戲本身跟我工作的密切聯(lián)系讓我深思,至少我們大家都有這種感觸。在活動結(jié)束后的這一周以來，這我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是這么無序,我要讓自己清醒起來,有收獲就好,能夠讓我進(jìn)步。

素質(zhì)拓展與心得體會篇6

3月27日 在學(xué)工辦主任張廣磊的帶領(lǐng)下，我與趙建成輔導(dǎo)員，還有42名新生班干參加了與鄭州市123教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作的拓展訓(xùn)練。我們“披星戴月”，天不亮就起床，夜幕降臨時才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車。短短一天的時間，我們收獲了很多，團(tuán)結(jié)、信任、承擔(dān)、溝通、挑戰(zhàn)自我、配合等字眼銘記于心。

在輔導(dǎo)員生涯里，這是一次難忘的經(jīng)歷，也是一次難能可貴的機(jī)會。在這一天的時間里，當(dāng)坐上車，教練大衛(wèi)組織大家進(jìn)行“起代號”活動中，我就發(fā)覺這將是一次不錯的人生經(jīng)歷，這個活動完全可以借鑒到我的課堂和平時開班會上，老師和學(xué)生的互動，學(xué)生自身的體驗(yàn)，學(xué)生對老師的回應(yīng)是多么重要。當(dāng)學(xué)生們走上斷橋，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問自己，如果是我，是否有勇氣站上去，是否有膽量跨越那一步，至今，我仍舊沒有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能夠更加堅(jiān)定一個信念——不斷超越自我。當(dāng)大家起隊(duì)名、編隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗的時候，真心羨慕他們青春的美好，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機(jī)會。當(dāng)他們做“盲人方隊(duì)”的時候，為他們著急，也感慨這個社會人與人之間互不信任的悲哀，感嘆人與人之間那堵無形的墻，感受到溝通和信任的重要性。當(dāng)他們做“同起同坐”游戲時成績從15多分鐘到2分多鐘，對這幫孩子們的佩服油然而生。當(dāng)他們站在“畢業(yè)墻”前面的時候，為他們擔(dān)憂，但是他們的行動感動了我，眼淚藏在眼眶中差點(diǎn)流了出來，舉著相機(jī)的手停了下來，不自覺地為他們鼓掌助威。

活動結(jié)束一周多了，但那天的場景依舊歷歷在目，今記文字為念。

3月27日 在學(xué)工辦主任張廣磊的帶領(lǐng)下，我與趙建成輔導(dǎo)員，還有42名新生班干參加了與鄭州市123教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作的拓展訓(xùn)練。我們“披星戴月”，天不亮就起床，夜幕降臨時才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車。短短一天的時間，我們收獲了很多，團(tuán)結(jié)、信任、承擔(dān)、溝通、挑戰(zhàn)自我、配合等字眼銘記于心。

在輔導(dǎo)員生涯里，這是一次難忘的經(jīng)歷，也是一次難能可貴的機(jī)會。在這一天的時間里，當(dāng)坐上車，教練大衛(wèi)組織大家進(jìn)行“起代號”活動中，我就發(fā)覺這將是一次不錯的人生經(jīng)歷，這個活動完全可以借鑒到我的課堂和平時開班會上，老師和學(xué)生的互動，學(xué)生自身的體驗(yàn)，學(xué)生對老師的回應(yīng)是多么重要。當(dāng)學(xué)生們走上斷橋，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問自己，如果是我，是否有勇氣站上去，是否有膽量跨越那一步，至今，我仍舊沒有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能夠更加堅(jiān)定一個信念——不斷超越自我。當(dāng)大家起隊(duì)名、編隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗的時候，真心羨慕他們青春的美好，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機(jī)會。當(dāng)他們做“盲人方隊(duì)”的時候，為他們著急，也感慨這個社會人與人之間互不信任的悲哀，感嘆人與人之間那堵無形的墻，感受到溝通和信任的重要性。當(dāng)他們做“同起同坐”游戲時成績從15多分鐘到2分多鐘，對這幫孩子們的佩服油然而生。當(dāng)他們站在“畢業(yè)墻”前面的時候，為他們擔(dān)憂，但是他們的行動感動了我，眼淚藏在眼眶中差點(diǎn)流了出來，舉著相機(jī)的手停了下來，不自覺地為他們鼓掌助威。

活動結(jié)束一周多了，但那天的場景依舊歷歷在目，今記文字為念。

素質(zhì)拓展與心得體會篇7

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了,有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊(duì)。展示隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個任務(wù)。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關(guān)處罰，隊(duì)長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊(duì)友······

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個班級，一個團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練!

素質(zhì)拓展與心得體會篇8

下午，第二期青馬工程大學(xué)生骨干培訓(xùn)3班和6班的學(xué)生在田徑場開展一次素質(zhì)拓展活動。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展，增強(qiáng)了我們的集體責(zé)任感，對以后的學(xué)習(xí)和工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

中午一點(diǎn)，我們便早早地來到扇形廣場集合，晴朗的天氣給大家順利進(jìn)行培訓(xùn)提供良好的條件，各班班長及負(fù)責(zé)人點(diǎn)名結(jié)束后我們便來到田徑場開始培訓(xùn)了。設(shè)計(jì)隊(duì)旗，選隊(duì)歌、想口號，幾十個人一起解手鐐，信任背摔，沒有一個細(xì)節(jié)不需要隊(duì)友的密切配合和相互幫助。

設(shè)計(jì)隊(duì)旗教會了我們團(tuán)結(jié)就是力量，每個人想出一個辦法匯集在一起就是智慧的海洋;解手鐐告訴我們每個人都是團(tuán)隊(duì)中的一員，只要大家一起努力再大的困難也會克服，不拋棄不放棄，我們一起奮斗到最后;信任背摔讓我們知道了彼此的信任是多么重要隊(duì)友對你的負(fù)責(zé)，你對他們的信任，是你成功最后的勇氣和力量。大家汗水與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧。不管是哪一個環(huán)節(jié)，都要求隊(duì)友之間相互配合，齊心協(xié)力，在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們只是一個隊(duì)員，要跟所有的隊(duì)員一起戰(zhàn)勝困難，接受挑戰(zhàn)。

通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功。

一個下午的素質(zhì)拓展結(jié)束了，它賦予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)會是我在大學(xué)一筆珍貴的財富，一個個任務(wù)的完成，我們付出的汗水與智慧，遇到困難的時候我們說什么也不愿意就此放棄那執(zhí)著的表情，我們最后成功后的歡笑，都是田徑場上最美麗的畫面，一個個在上演在告訴我們什么是團(tuán)隊(duì)精神。這次戶外素質(zhì)拓展加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通和合作，培養(yǎng)了大家之間的相互信任個協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

素質(zhì)拓展與心得體會篇9

公司新員工的集體素質(zhì)拓展活動結(jié)束了。這時間很短，短到還來不及認(rèn)全所有人，眼睛一睜一閉再一睜一閉就過去了;這時間也很長，長到我們組內(nèi)成員共同完成了十個左右任務(wù)共同成長進(jìn)步彼此發(fā)現(xiàn)對方優(yōu)點(diǎn)彼此熟悉得像老朋友。

我不愛寫東西，卻很想記下這段美好的經(jīng)歷。

就以時間為序吧。

周四晚抵達(dá)賓館，結(jié)識了除校友外的第一個新同事，來自東南大學(xué)的丹丹。那天應(yīng)該是由我墊付房款，但在我到之前，丹丹替我辦完了所有的手續(xù)，在我到達(dá)前臺時，看到隔壁房間的同學(xué)還需要辦手續(xù)，心里小小的溫暖了一下。丹丹很直爽，卻也很體貼。我因?yàn)閯偘窝赖年P(guān)系不能說太多話，她說話，我簡單的應(yīng)和，或者沉默的各干各的。同處一室的兩個陌生人，沉默卻不尷尬，很大程度上減輕了我認(rèn)為自己必須說話的心理壓力，讓我覺得很自在舒服。

轉(zhuǎn)眼到了第二天。我和丹丹一起去公司，一進(jìn)門就看到同校的lx，lx熱情的帶我走一遍活動前的流程，領(lǐng)衣服，找分組。很巧，lx和yy居然跟到一個組(要知道我們學(xué)校一共才去4個人，并且第二次分組我和zgm分到一個組)，而我和丹丹分到了相鄰的組。上午的活動很塊就開始了，首先是hr介紹各位大佬們，緊接著張亞勤致歡迎辭。第一次近距離地看到張亞勤、王永東這樣重量級的人物，呵呵，不過我沒有太特別的感覺，是不是該夸自己淡定呢。簡單的歡迎儀式后，一名帥氣的新東方英國老師出現(xiàn)了，給我們培訓(xùn)了英文商務(wù)郵件的寫作，感覺既養(yǎng)眼也養(yǎng)耳還增長知識，我一邊認(rèn)真聽一邊感慨，人家的PPT怎么做得就那么好看，舉的例子簡單實(shí)用又讓我印象深刻，讓我不禁想到導(dǎo)師說的一句話，真正懂的人一定能把問題講得深入淺出。所以，朋友們，如果以后遇到什么聽起來云里霧里的東西，千萬別懷疑自己，興許是講的人自己就不懂呢(哈哈，是不是太阿Q)。

吃過午飯我們出發(fā)去密云水庫。密云水庫環(huán)境很好，空氣清新，景色優(yōu)美(同樣是北京，怎么不同的地方差距這么大呢)。教練給我們重新分了組，保證每個組的男女比例基本一樣。第一個任務(wù)就是選隊(duì)長，起隊(duì)名，并設(shè)計(jì)出隊(duì)歌口號以及隊(duì)旗的logo。我們隊(duì)是武俠風(fēng)格的，隊(duì)名是獨(dú)孤求敗，logo是大伙名字做成的飛鏢，口號是“千秋萬代，一統(tǒng)江湖”，隊(duì)歌根據(jù)笑傲江湖改編，強(qiáng)調(diào)了微軟和bing。其他9個隊(duì)也各有特色，很佩服大家的創(chuàng)意，果然都是有想法的人。

吃過晚飯，開始進(jìn)入讓我印象最最深刻的團(tuán)隊(duì)活動環(huán)節(jié)。我們一共參加了9項(xiàng)活動：沙漠商旅，風(fēng)雨戰(zhàn)士，找積木，穿越雷區(qū)，通天塔，動感顛球，降落傘，西部開發(fā)，還有每個隊(duì)排練一個節(jié)目。從每個活動中我都學(xué)到很多東西，而這其中，讓我感到最觸動的就是沙漠商旅和穿越雷區(qū)了。

素質(zhì)拓展與心得體會篇10

在上周明陽天下國際拓展訓(xùn)練基地舉辦的拓展訓(xùn)練中，亮點(diǎn)體現(xiàn)：執(zhí)行力 競爭意識 協(xié)作意識

活動精彩瞬間： 由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。后來，5小組有隊(duì)員建議將各自拼圖以及圖案完成后，有類似任務(wù)的組隊(duì)可直接借用，七小組隨即采納，各小組積極配合，群策群力......

七巧板之游戲總結(jié)：

(1)平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺，其實(shí)現(xiàn)在細(xì)想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。

(2)審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強(qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高!

(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對我們這些新人來說，真的很重要。