“用一年的時間去做一件可以回味一生的事業”，這是我們第八屆研究生支教團兄弟姐妹共同的心聲。然而，要想做好“支教”這件光榮而神圣的事情，并把它做大做強，最終做成一項事業，談何容易?從本學期開始，我們把教師技能培訓作為支教團一項重要的工作，積極籌備并投入大量的時間和精力來抓。綜觀整個教師技能培訓的過程，可以說受益頗多，終生難忘。

一全員參加、全程重視、全身心投入

教師技能的培訓工作從教育科學學院孔凡哲教授的精彩講解開始，到支教團全體成員進行匯報課而告終，整個過程歷經一個多月的時間。還記得孔老師在第一堂課時，對我們這個團隊不甚了解，對我們每一個人也很陌生，當時面隊著我們12個人中有5名同學來自師范專業，而另外7名同學都來自非師范專業的情況，孔老師對我們的教師技能表示了一定的擔心，但仍然勉勵我們一定要利用課余時間集中練習，互相聽課，查缺補失。在前兩次課程的安排上，孔教授從最基本的怎樣備課，如何寫教案講起，并在每一節課結束后，有針對性的布置作業。通過孔教授耐心、細致的講解，無論是師范專業接觸過教師技能的同學，還是從未涉足過師范教學領域的“門外漢”，大家都有了很大的進步和提高。這些體現在我們教案的起草、對新課程改革和新課程標準的理解和認識、對教法和教技的初步掌握等方面。正是因為大家對于支教事業和教師職業的崇敬和追求，才做出無悔的選擇——支教;正是由于大家的辛勤努力和付出，才有了豐碩的成果——技藝的提高和理論的深化。

二從初上講臺的羞澀，到張弛有度、欲罷不能的教學體驗

在經過了第一階段理論和宏觀上的培訓以后，支教團全體成員迎來了實戰階段——上臺講課。雖然大多數同學都有過上臺講話或講演的經歷，而且從上小學開始已經有十幾年聽老師講課的經歷，但是一想到自己要真正走上講臺，面對權威專家和眾多“學生”進行教學工作，心中就會缺少底氣，邁向講臺的雙腳也越發沉重。孔老師似乎看出了我們的心思，在一節課結束后，他布置的作業竟然是下節課要聽我們當中4個人講課，而且要按照要求從導語開始講，到課程目的、教學內容、課堂提問、布置作業、教學反思等要點的全面細致講解。面對這個艱巨的任務，我們只能采取抽簽的辦法來決定講課的順序，結果我抽到了第一個講課的簽!說實話，當時對于我是一個極大的考驗，巨大的壓力感油然而生。因為我不僅擔心自己的講課水平、效果，擔心被孔教授批評，更加擔心影響支教團兄弟姐妹們的形象。

帶著我的第一份課堂教案，看著兄弟姐妹們期待的目光，想到團委領導、老師的熱切關注和孔教授的悉心指導，我沒有理由不把課講好。于是我把整個講臺當作展示自己風采的平臺，把整個教室當作我給學生干部例會時的會場，把教室里的老師、同學當作我的親人、伙伴，開始了我的導語部分“同學們，大家一定知道在我國燦若星河的古典文學寶庫中，有四部經久不衰的，偉大、經典的名著，那么，《紅樓夢》就是其中之一……”接下來包括了請同學朗讀課文、請大家回答問題、在同學們理解的基礎上和我一起寫板書等過程。20分鐘以后，我完成了自己的教學任務，收到了同學們熱烈的掌聲和會心的微笑。當時的我很幸福、很感動，因為畢竟我的初次講課的經歷受到了同學們的認可和支持。隨后孔老師對我的課進行了全面的點評，我清楚的記得優勢有幾個方面，缺點是什么。

在隨后幾周的時間里，為了鞏固和強化教師基本工，除了在每周二統一聽孔老師講課以外，支教團的同學們分成兩個小組，分別在本部和凈月兩個校區進行教師技能的練習，大家按照順序登臺講課，而其他同學扮成學生來積極的配合，同時在最后集體討論過程中，對每一個人都提出許多教法、教案或儀表儀態等諸多方面的意見和建議，供大家改正、提高。這些看似平淡、機械、重復的工作，卻潛移默化地對最后我們的匯報課產生的積極、重大的影響。正是因為有了這些點滴的積累、默默的付出、全身心的投入，才使我在匯報課上第一次有了放松的心態、坦然的感覺，并且在孔教授親自抽簽決定由誰代表講課后，由于沒有抽到自己而有了一種失落、失望之感。

三繼往開來、再譜新篇，扎實推進其他各級、各類培訓工作

關于教師技能，教學教法方面的培訓工作已經告于段落，前不久，支教團全體同學又來到農村教育研究所，邀請了副所長李老師為我們做了一場關于農村教育方面的培訓。李老師結合自己在全國農村學校調研的經歷，為我們講解了很多我們關心的問題。包括農村教育現狀、農村教育存在的問題、以及結合支教團實際，提出我們出發前應做哪些準備等。大家認真做了筆記，并把培訓的過程用攝像機和照相機作為永久珍藏。

在踏上支教征程之前，我們還將邀請城市環境科學學院的領導為我們做相關的培訓，以進一步提高我們對于支教工作的理解和認識，充實出發前思想、理論方面的準備。

“到西部去、到基層去、到祖國最需要的地方去……”在嘹亮的志愿者歌聲中,我將和其他11位兄弟姐妹一起,肩負母校囑托,懷揣團委領導、老師的眾望，踏上支教征程，實現人生理想。我們會不斷充實自己的頭腦，完善自己的人格，強化團隊的意識，為諾言拼搏，為理想奮斗，為母校爭光!

技術培訓心得總結篇2

總結起來，我有幾點感受和計劃先與大家共享：

一、自己需要靜心梳理一下自己的人生愿景究竟是什么?明確后，將自己的整個人生系統調節平衡后，擬定切實的計劃，朝這個愿景進發。

二、每天早上用視覺化的方式看看自己的愿景，把白天的行為調整與之切合。每天晚上總結一下自己白天的行為：1、有沒有支持愿景的實現;2、有沒有給予別人幫助? 總結的同時感恩。

三、學會愛自己、愛別人。學會賞識自己、賞識別人。相信自己和別人：1、一切都是OK的;2、每個人身上擁有一切的資源去解決問題;3、每個人的行為背后都有正面的動機;4、改變是不可避免的，坦然面對;5、每個人當下的行為是他最好的選擇。

四、以前是用頭腦在思考，現在學會用心靈去思考。學會力量、智慧、愛的成長，即身、心、靈的合一，并且去幫助到別人。

五、自己需要確定一個明確的學習目標，圍繞這個目標進行系統的學習(看書不能太散)，并且邊學邊用，希望有益于自己和他人。

再歸納一下，即：愿景明確、行動配合、相信自己和別人身上擁有一切的資源、愛自己愛別人--幫助自己幫助別人、學習并運用。

技術培訓心得總結篇3

很星宇能有機會參加這次的急速培訓訓練，三個月的集中學習，更加深切理解與感受到組織這次培訓的好處與重要性。學習的感悟也頗深。

首先，就自身而言，這次學習提高了自身的素質與專業的水平。就本人的自身狀況來說，我擁有35年的工齡，可是由于某些因素一直沒有系統的學習過專業的理論知識。豐富的實踐經驗足以應付工作，可是我也深切感受到沒有專業理論知識，工作就很難達到一個高度，這應該是一個基底。現代的普遍教育方式是，首先系統地學習專業知識，然后付諸實踐，運用學到的知識更好地指導實踐。這種教育方式顯然在實踐中可以提高效率，可它的缺點就在于有時受到專業知識的束縛，可能不能很靈活地運用到實踐中。而我們這代人恰恰相反，我們沒有系統的學習過專業的知識，只是在實踐中學習，實踐中掌握工作的技能與方法。通過這次學習，我結合自身的實際情況，總結出自己的優缺點，豐富的工作經驗可以更好地理解專業的知識，在未來的工作中我想通過實踐更好的鞏固所學知識，讓兩者互相滲透，更好地提高工作。金融這一復雜而多變的行業可能光靠經驗或是理論都是不能夠走下去的。只有把理論和實踐很好地結合起來，才是最正確的。古人說看萬卷書，行萬里路。這兩者在現實中都是不可缺的。

然后，通過許多老教授的無私教導，和親切交流。我突然感覺到對于我這個即將退休的老員工而言，另一個重要而有意義的工作就是把自己豐富的工作經驗總結利用，更好地教給晚輩，通過和年輕一輩的交流，互惠互動，既讓自己接受新的知識又為本單位的人才培養工作出一份力。

其次，在這次的學習中得以跟許多金融方面的許多教授專家，還有來自于各個地方的同行交流，與其說這是一次學習不如說這是一次學術的交流，每個人的思想和處理工作的方式都不同，有許多新鮮的思想和工作的技巧給我很大的觸動和啟發，鄧小平指出：“金融很重要，是現代經濟的核心。經濟搞好了，一著棋活，滿盤皆活。”這深刻地闡明了金融在現代經濟中的特殊地位及其舉足輕重的作用。金融既建立在經濟的基礎上又影響著經濟。經濟在不斷的發展中，金融自然也要不斷的探索，創新，發展。在這次的學習中，也讓我開闊了眼界與思想，不能固步自封，停留在以前的思想上。要不斷接受新的知識與概念。與時俱進。

最后，我想通過這次的學習，不僅僅是學到了更加專業的知識，開闊了眼界，更重要地學習到了自主學習的方法。這將終身受益，只有不斷地學習與總結才能不斷地進步。學習是工作的前奏與基礎。我想有了這次學習的經驗與收獲可以更好地提高以后的工作。

這些是我在這次崗位培訓中一些體會與感悟。在這里我還要感謝組織這次培訓學習的單位與領導。沒有這些領導的高瞻遠矚與關愛也就沒有這次的學習機會。我們這些老員工也就不可能創新與進步。通過這次的學習我想我會更好地投入到工作中，學以致用。

技術培訓心得總結篇4

__年7月20至8月19日,蒙市局領導信任，我參加了新疆兵團公安機關警務實戰技能教官班的培訓。在新疆石河子黨校經過近三十天封閉式高強度煉獄般的訓練，使我深刻的感覺到現代警務理念與實戰技能對廣大基層民警的重要性，感覺到公安部黨委領導決策的英明。

此次警務實戰技能培訓使我對警務實戰技能有了新認識，在參加此次培訓之前，我曾多次參加過不同形式的警務實戰技能培訓。從內心來說，對這次警務實戰技能培訓未能引起足夠的重視。相反，我把這次培訓當作一次休息調整和鍛煉身體的機會，沒有把警務實戰技能的提高當做一件大事來看待。一方面認為自己已經具備了一定的實戰技能，也曾運用學到的技能抓獲過多名違法犯罪嫌疑人。另一方面認為自己在指揮中心工作，只要掌握初步的技能就可以，無需過深過細掌握。但到了培訓班經過短暫的訓練后，發現自己原先掌握的實戰技能由于不經常使用和訓練已經有所退化，對原來掌握較好的基本方法已不能熟記于心，動作變形，不能做到應用自如。這時，產生了一種恐懼感。使我發現，不僅僅是警務技能，而且也包括其他業務知識同樣如此，只要不經常練習、使用，它就會逐漸淡化出你的知識圈、應用圈，離你越來越遠，甚至是離你而去，無法從容應付工作中各種復雜的局面，無法有效的保護人民群眾和自身的安全。

說是教官培訓，可在那短暫有限的時間里既要掌握大量的警務理論及實戰技能，并要取的優良成績其難度可想而知，好在自己是警校出生，在警校學習期間有一點“老底子”。市局領導高度重視與信任，同志們殷切的期待和希望，使我感覺到無形的壓力，但有壓力才會有動力，打鐵必須自身硬!除培訓班發的《警務實戰技能》教材我一字不拉認真學習外，還找來了有關的警務理論書籍，如：《盤查術》、《揖捕術》、《人質解救術》、《車輛查控術》等進行學習研究，在實戰技能上，除把在省廳培訓期間所學的東西復習鞏固外，還看了大量的警務實戰技能光盤，并與同去培訓的竇啟宏同志、同事戰友及愛好武術的朋友進行切磋制定教案，并在此基礎上寫下各種警務技能的警務實戰理念教案，使自己為以后在上課時語言流暢，動作規范到位，把所學到的知識最大限度地與同志們共同學習交流。

俗話說：練武人講究“精氣神”。同樣大練兵也要有精氣神(在石河子黨校培訓期間，集訓隊一教官始終如一挺拔昂揚警姿，給我留下深刻難忘的印象，使我獲益匪淺)，在七月流火，炎炎夏日里，同志們冒高溫頂酷暑進行培訓，既要有精氣神同時又要有一個科學訓練方法問題，即：既要完成培訓任務又要合理分配時間，既要嚴格訓練場作風紀律，同時又要有人性化理念含在其中，要求每天列隊出操，訓練時動作整齊劃一，口號宏亮有力，使參訓民警始終保持昂揚向上朝氣蓬勃的精神氣質，作為自己更應如此。要訓戰結合，把防、控、查、抓、帶的理論與實戰，經驗與教訓，認真細致不厭其煩地講解示范給同志們，并在每天下課前進行講評。訓練是辛苦的，要不斷地鼓勵士氣，并寓教于樂，使同志們在短期內快速吸收新的警務理念和實戰技能，通過短期培訓及日后養成，逐步使廣大參訓民警能夠“說的過、追的上、打的倒”。

技術培訓心得總結篇5

經過訓練評論，使我對教學技能有了更進一步的知道和了解，教學才干得到了進一步的進步。對咱們老師團隊來說，訓練自身也是一個再學習的進程，使咱們對教學技能的了解又提升了一個層次。現將學習收成和感觸總結如下：

這次訓練選用使命驅動式訓練形式，以《教學技能訓練教程》為主要內容，包含知道了解教學技能;學習使用教學媒體與資本;授導型教學的規劃;探求型學習的規劃;教學施行方案規劃;信息技能與課程結合;訓練效果的整理與著作展現等。經過八大模塊的學習，讓學員在完結每個模塊的使命和工作中了解知識、把握技能，一起依托網絡訓練渠道、配套光盤和事例光盤，經過理論學習、事例觀摩與研討、規劃真實的使命等豐富多樣的自立學習和合作學習活動。訓練選用小組學習的辦法，現場經過活動構成學習小組。這么做的優點是能夠將不一樣專業，不一樣教齡和閱歷的老師組合在一起，構成優勢互補，有利于在研習評論時發生不一樣思維的碰撞，使疑問的評論愈加全部、深入。一起還能有效地調集小組各成員的學習積極性，讓咱們體會到團隊學習的優越性，自覺地培育團隊協作精力。實際上，在學習的進程中，很多使命都是必需求經過團隊協作才干完結的。咱們驚喜地看到，在團隊精力的驅使下，各小組都能充分發揮各自成員優勢，凝集出很多新的思維和新的創意，學員們精彩紛呈的著作中就是最好的證實。學習進程中咱們把每一個項目分解為若干個使命，每個使命又由若干個活動構成。在活動中，又經過做游戲、引進事例、小組研討、共享溝通等環節，充分調集每個成員的學習愛好，引導學員積極參與。學員們在高強度的學習中仍能堅持高漲的學習熱心，這固然是因為老師們具有杰出的工作素質，另一方面也反映出選用生動風趣的學習辦法，能夠充分調集學員的學習積極性。

經過這次訓練，使我對往后的教學教學辦法發生極大影響，感觸到教學工作的艱巨。這種使命驅動式學習,營建了一種學習的空氣;沒有大而空的理論論述,師生對等,更易于了解與接受。我收成最大的是教學觀念的更新。咱們傳統的教學辦法是老師教學生學,老師再教學生再學,老師不教學生不學的進程。現代教學是要學生學習變為學生要學習,教學中老師要建立以學生為主體的教學觀念,以改變學生的學習辦法為中心,重視學生學習知識的進程和辦法,使學生學會學習,鼓舞學生積極自動地參與教學進程,勇于提出疑問,自動探求,把握學習的辦法。

一起真正認清了“教學技能”、“信息技能與課程結合”、 “教學規劃”等概念。弄清了結合的技能挑選準則，應該是“量課程之體，裁技能之衣”。不該該是課程習慣信息技能，而應該是課程同化信息技能，應該是“課程本位”，而不能是“科技本位”。

總之,在往后的工作崗位上,我必定扎實工作,努力學習,把用所學到的教學技能知識非常好地使用教研教改中,做一名對學生擔任,對校園擔任,對社會擔任的優秀老師。我最終想說的一句話是:咱們整體教學工作者,要盡快行動起來,使用現在教學技能和國際互連網,以習慣當今教學局勢需求。

技術培訓心得總結篇6

8月我到__職院參加技師培訓，半個月以來我學習的收獲主要可以用以下幾個詞可以形容：一大一小，一心一意，一點一滴。

“一大一小”這主要是從學校的規模來說的，順職院給一的第一印象是校園面積大。從宿舍區走到學習的教學樓基本都要15分鐘，走一圈的話不少于一個小時。實訓實驗場地大，制冷空調的實訓實驗室就占了4層樓。本身就是__地區的制冷空調的檢驗中心。所以設備是很全的。可惜由于時間有限未能完全了解到所有的實驗設施。相比較我們職校制冷空調就只有一個專用的實驗室，實訓和實驗設備也很有限。我從他們的教師口中也了解到，好的設備設施能讓學生有更好的機會去動手、去學習。所以他們那里出來的學生都是有很強的技術能力的，就業方面也不錯。

“一心一意”這次去培訓我也拿定從新學習的念頭去的，可以說課程要想學好來，內容還是很多的。學習之后既要考理論又要考動手實操，還有實操理論考試。象通過對新型中央空調、新型制冷劑、空調新知識等的學習。讓我認識到了制冷空調的很多前沿知識。也為我以后的教學提供了很好的理論素材。讓我更加深入的理解了制冷空調這一門課程。

“一點一滴”回想參加培訓的點點滴滴雖然也有停水停電的煩惱，但學習的過程是痛苦也快樂著的，更大的滿足是把一個個困難解決后的輕松，是收獲知識后的快樂。細細想來如果不是參加這次培訓，我也很難可以抽出這樣的時間來靜心學習。所以總的來說這次培訓既有知識上的收獲也有內心的放松，讓我安安心心的有了學習的時間。

最后，我最大的感想是如何把這次學習得到的知識運用到自己的教學中來，還有就是如何在條件很有限的前提下搞好我們專業的實訓實習，在這做一個小結后，我還有很多重要的工作要做了

技術培訓心得總結篇7

一學期的工作即將結束，我普車組在學部主任的領導下和馮領隊、閔總教練的指導下展開訓練。本學期我擔任普車的主教練，主要的工作是制定和技能指導。本組老師有：馮正木、蘇立松、朱才彥，我們團隊協作，按做事，基本完成了普車各項技能訓練任務。現簡要總結如下：

一.老師的任務：

在開學初我制定了高一，高二，高三的技能訓練。再經過小組討論定稿，明確各個老師的分工。對于高一主要工作是通過技能節選拔興趣小組，目的是組織梯隊建設。對于高二主要工作是分項目教學，是他們達到初級工水平，為下學期強化訓練打基礎。對于高三主要工作是定期定量訓練往年的省賽圖紙，以及本組計劃的圖紙，定期進行考核。

本人主要任務：做好參訓學生思想工作，加強學生管理，搞好安全教育，保持參訓學生隊伍穩定，確保安全良好的訓練秩序;精心設計訓練項目，制定詳細的訓練計劃和內容、考核標準和考核辦法;講清技能訓練相應的理論、工藝知識，講解操作步驟和要領，做好操作示范，耐心指導，認真搞好技能考核，不斷提高參訓學生的技能水平。

組里的老師的任務：組織好學生訓練外，參加相應年級考核圖紙設計及其它相關活動。

二.對學生的要求：

服從管理;集中訓練課時間，學生無特殊情況不得請假、曠課、每次集中訓練結束后學生要對自己考核過程進行總結。高一的每周五次理論學習。高二每周一次理論學習，四次實踐操作訓練。高三的每周六天實踐訓練和教輔工作。

技術培訓心得總結篇8

人生其實很短暫，教練技術課程其實就是我們人生的一部分。讓我們不做自己人生的旁觀者，全力以赴為與我們有緣的同行者的收獲負責!“教練”這詞本身的核心 理念就是：“不必計較個人得失，隊員與團隊的成就就是教練最大的成就”。我們可以假設這四天是我們人生最后的四天，我們無法選擇地要和這些我們喜歡和不喜 歡的人一起度過，我們可以選擇全情投入于當下!讓我們在支持他人成功中實現我們短暫人生的無限價值!

一、自己需要靜心梳理一下自己的人生愿景究竟是什么?明確后，將自己的整個人生系統調節平衡后，擬定切實的計劃，朝這個愿景進發。

二、每天早上用視覺化的方式看看自己的愿景，把白天的行為調整與之切合。每天晚上總結一下自己白天的行為：1、有沒有支持愿景的實現;2、有沒有給予別人幫助? 總結的同時感恩。

三、學會愛自己、愛別人。學會賞識自己、賞識別人。相信自己和別人：1、一切都是OK的;2、每個人身上擁有一切的資源去解決問題;3、每個人的行為背后都有正面的動機;4、改變是不可避免的，坦然面對;5、每個人當下的行為是他最好的選擇。

四、以前是用頭腦在思考，現在學會用心靈去思考。學會力量、智慧、愛的成長，即身、心、靈的合一，并且去幫助到別人。

五、自己需要確定一個明確的學習目標，圍繞這個目標進行系統的學習(看書不能太散)，并且邊學邊用，希望有益于自己和他人。

再歸納一下，即：愿景明確、行動配合、相信自己和別人身上擁有一切的資源、愛自己愛別人--幫助自己幫助別人、學習并運用。

技術培訓心得總結篇9

謝謝公司給了我這次參加教練技能訓練的時機，教練技能心得領會。這次訓練我是帶有很強的目的性去的，由于我知道我本身的矮處許多，我缺少自傲心、缺少勇氣、缺少與人之間的溝通、胸懷不行寬闊等等，我要從中找到自我。盡管之前對教練技能課程也略知一二，但當我真實投入進入今后，才知道課程內容是這么的有意思，能夠這么說，這是一次讓我獲益終身的訓練，它讓我遽然理解和懂得了許多曾經都沒有認真思考的工作和道理，讓我懂得了職責、許諾、挑選、愛惜、感恩、英勇、自傲、愛心等，使我重新認識和重視了自個，從真實的意義上思考和反思了自個。

回到公司已有十天有余，我也把所學的東西進行了沉淀，如今我想經過前幾天的訓練談一談我的領會：

1、“職責”這是我參加訓練的第一感觸，從學習中我知道職責即是擔當，即是支付。之前我一向以為我是一個負職責的人，但如今想想我真的不是，首要我沒有對我的爸爸媽媽擔任，每逢看見爸爸媽媽頭上那幾根滄桑的青絲時，我的心便會不由而然的沉重起來，由于我知道當咱們一天一天長大時，爸爸媽媽也在一天一天的變老。可我對他們負什么職責了嗎?甚至有時還向爸爸媽媽討取。我沒有對我的妻兒擔任，之前一向以為只要我給他們供給衣食住行，我即是一個負職責的人，但如今想想也不是，由于我沒有真實的擔當，沒有全身心的為他們支付，盡管現已進入而立之年了，可是我覺得我還沒有長大，由于只要當咱們會為自個所做的事負上職責時那才說明咱們現已長大了。

2、“許諾”，古人云：“言必信，行必果”即是對許諾最佳的釋義。許諾既是一個人對自個行為的束縛，一起也是見證一個人對日子的情緒。咱們在平時日子中向自個、向家人、向兄弟許諾的工作不乏其人，可是咱們都做到了嗎?在這次學習中讓我真實理解了許諾的意義，真實的知道了許諾的重要性，假如咱們想有所成果，首要要做到的即是完成自個許下的許諾，信守許諾，做一個有誠信的人，要不然咱們也許真的會失掉許多，包含親情、友誼、愛情。

3、“挑選”，在這個國際上沒有被逼，只要挑選，已然咱們挑選了就要100%的支付，盡100%的職責。一切被逼的工作都是咱們自個的挑選，已然挑選了咱們就有必要兢兢業業的盡力去做，訴苦只會讓你心境愈加沉重，身心愈加疲乏，它不能替你處理任何問題，所以咱們必定要用活躍的心態去面臨工作和日子。

4、“愛惜”，在模擬游戲中我看到了自個親愛的家人、兄弟，當失去時機的時分我才真實意義上懂得了愛惜，愛惜自個的生命，愛惜自個的親人、兄弟，愛惜如今擁有的一切。

能夠說這四天的課程，讓我的心靈為之牽動，哭過、笑過、感動過，它讓我知道假如要到生命快要完畢的時間，才干感觸到這一切，那么現已晚了，由于人生不能重新來過，咱們有必要只要從如今起改變自個，才干漸漸完成咱們自個的人生價值。

咱們要用一顆感恩的心去看這個國際，謝謝我生射中的一切人：爸爸媽媽、妻兒、兄弟、搭檔，以及那些損傷我和被我損傷的人，是他們讓我懂得怎么去愛他人和被他人愛。